Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КалийКалий +161%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше МедьМедь +333.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +110.3%
Содержит больше МарганецМарганец +17800%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше КальцийКальций +989.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~158mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +836.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1984.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4695.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +336.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +741.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +282.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +427.3%
Содержит больше ХолинХолин +192.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Рикотта DV% diff.
Натрий 1582mg 84mg 65%
Жиры 46.28g 12.98g 51%
Марганец 1.074mg 0.006mg 46%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 3.627g 43%
Насыщенные жиры 17.708g 8.295g 43%
Витамин B12 1.3µg 0.34µg 40%
Витамин B3 4.987mg 0.104mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.385g 27%
Селен 29µg 14.5µg 26%
Витамин B6 0.362mg 0.043mg 25%
Витамин B1 0.271mg 0.013mg 22%
Кальций 19mg 207mg 19%
Калорийность 504kcal 174kcal 17%
Белки 19.25g 11.26g 16%
Холестерин 97mg 51mg 15%
Витамин B5 0.93mg 0.213mg 14%
Витамин A 0µg 120µg 13%
Цинк 2.44mg 1.16mg 12%
Железо 1.33mg 0.38mg 12%
Медь 0.091mg 0.021mg 8%
Холин 51.2mg 17.5mg 6%
Витамин E 1.03mg 0.11mg 6%
Витамин D 1.3µg 0.2µg 6%
Калий 274mg 105mg 5%
Витамин B2 0.257mg 0.195mg 5%
Витамин D 52IU 10IU 5%
Витамин K 5.8µg 1.1µg 4%
Магний 18mg 11mg 2%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Углеводы 1.18g 3.04g 1%
Чистые углеводы 1.18g 3.04g N/A
Сахар 0g 0.27g N/A
Фосфор 158mg 158mg 0%
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0.125mg 0%
Треонин 0.869mg 0.517mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.589mg 0%
Лейцин 1.575mg 1.221mg 0%
Лизин 1.652mg 1.338mg 0%
Метионин 0.511mg 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.556mg 0%
Валин 0.987mg 0.692mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.459mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше БелкиБелки +71%
Содержит больше ЖирыЖиры +256.5%
Содержит больше ДругоеДругое +364.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +157.6%
Содержит больше ВодаВода +151.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +472.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1057.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.