Пережаренные бобы или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пережаренные бобы и итальянская колбаса сырая?
- Итальянская колбаса сырая содержит больше калорий, чем пережаренные бобы. В то время как итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий, пережаренные бобы содержат только 90 калорий.
- Пережаренные бобы содержат больше клетчатки, однако итальянская колбаса сырая богаче витамином B1, витамином B12, селеном, витамином B3, витамином B6 и цинком.
- Итальянская колбаса сырая обеспечивает вас на 53% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем пережаренные бобы.
- Пережаренные бобы имеют меньше натрия.
Refried beans, canned, traditional style (includes USDA commodity) и Sausage, Italian, pork, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +398.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +208.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +327.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +647.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +785.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +169.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +191.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.631g | 11.27g | 48% |
| Жиры | 2.01g | 31.33g | 45% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.568mg | 41% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Селен | 5.8µg | 24.8µg | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.601g | 14.34g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.543g | 4.03g | 23% |
| Гистидин | 153mg | 0.411mg | 22% |
| Белки | 4.98g | 14.25g | 19% |
| Витамин B3 | 0.367mg | 3.25mg | 18% |
| Натрий | 370mg | 731mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.3mg | 15% |
| Клетчатка | 3.7g | 0g | 15% |
| Калорийность | 90kcal | 346kcal | 13% |
| Цинк | 0.58mg | 1.79mg | 11% |
| Марганец | 0.289mg | 0.058mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.168mg | 7% |
| Фосфор | 92mg | 142mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.189mg | 0.51mg | 6% |
| Магний | 35mg | 14mg | 5% |
| Медь | 0.129mg | 0.08mg | 5% |
| Холин | 21.2mg | 4% | |
| Витамин C | 6mg | 2mg | 4% |
| Углеводы | 13.55g | 0.65g | 4% |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Железо | 1.44mg | 1.18mg | 3% |
| Калий | 319mg | 253mg | 2% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Кальций | 29mg | 18mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Витамин B9 | 11µg | 8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.85g | 0.65g | N/A |
| Сахар | 0.54g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.016g | N/A | |
| Триптофан | 0.065mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.231mg | 0.563mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.52mg | 0% |
| Лейцин | 0.438mg | 0.956mg | 0% |
| Лизин | 0.377mg | 1.083mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0.477mg | 0% |
| Валин | 0.287mg | 0.572mg | 0% |
| 0.169g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1984.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +186.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1458.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2286% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +642.2% |