Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Пережаренные бобы
  5. Сравнить
  6. Пережаренные бобы vs. Креветка

Сравнить продукты Пережаренные бобы и Креветка

Сравнить

Инфографика

Пережаренные бобы vs Креветка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Содержит больше КалийКалий +23.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +182.4%
Содержит больше МарганецМарганец +775.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +11.4%
Содержит больше КальцийКальций +141.4%
Содержит больше МедьМедь +193.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +157.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пережаренные бобы Креветка DV% diff.
Холестерин 0mg 189mg 63%
Белки 4.98g 23.98g 38%
Медь 0.129mg 0.379mg 28%
Гистидин 153mg 22%
Фосфор 92mg 237mg 21%
Клетчатка 3.7g 15%
Железо 1.44mg 0.51mg 12%
Селен 5.8µg 11%
Марганец 0.289mg 0.033mg 11%
Натрий 370mg 111mg 11%
Цинк 0.58mg 1.64mg 10%
Витамин B6 0.103mg 8%
Витамин C 6mg 7%
Витамин B2 0.079mg 6%
Витамин B1 0.076mg 6%
Витамин B5 0.189mg 4%
Холин 21.2mg 4%
Кальций 29mg 70mg 4%
Углеводы 13.55g 0.2g 4%
Насыщенные жиры 0.631g 0.056g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.543g 0.079g 3%
Жиры 2.01g 0.28g 3%
Витамин B9 11µg 3%
Крахмал 7.43g 3%
Калий 319mg 259mg 2%
Витамин B3 0.367mg 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Витамин E 0.09mg 1%
Магний 35mg 39mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.601g 0.048g 1%
Калорийность 90kcal 99kcal 0%
Чистые углеводы 9.85g 0.2g N/A
Сахар 0.54g N/A
Транс-жиры 0.016g 0.002g N/A
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.231mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0%
Лейцин 0.438mg 0%
Лизин 0.377mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0%
Валин 0.287mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.015g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.015g N/A
0.169g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
0.001g 0g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +617.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6675%
Содержит больше ДругоеДругое +41.3%
Содержит больше БелкиБелки +381.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1152.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +587.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients
  2. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.