Консервированный перец пименто или момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами консервированный перец пименто и момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
- Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит больше калорий, чем консервированный перец пименто. В то время как момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит 30 калорий, консервированный перец пименто содержит только 23 калорий.
- Консервированный перец пименто имеет больше витамина A, однако момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит больше витамина B6, витамина B9, витамина B2, марганца, магния, меди, витамина B1, калия и фосфора.
- Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 45% выше, чем консервированный перец пименто.
- Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит в 2 раз меньше витамина A, чем консервированный перец пименто. Консервированный перец пименто содержит 2655 IU витамина A, в то время как момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит 1734 IU.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pimento, canned и Balsam-pear (bitter gourd), leafy tips, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1316.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1300% |
| Содержит больше КалийКалий | +284.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +310.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +482.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +482.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +52.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +964.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +503.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +530% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +273.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2033.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.803mg | 45% |
| Витамин B9 | 6µg | 128µg | 31% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.362mg | 23% |
| Магний | 6mg | 85mg | 19% |
| Марганец | 0.092mg | 0.536mg | 19% |
| Медь | 0.049mg | 0.201mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.181mg | 14% |
| Калий | 158mg | 608mg | 13% |
| Фосфор | 17mg | 99mg | 12% |
| Белки | 1.1g | 5.3g | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 8% | |
| Кальций | 6mg | 84mg | 8% |
| Витамин K | 8.3µg | 7% | |
| Железо | 1.68mg | 2.04mg | 5% |
| Витамин A | 133µg | 87µg | 5% |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.615mg | 1.11mg | 3% |
| Витамин C | 84.9mg | 88mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.01mg | 0.063mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.69g | 1% |
| Углеводы | 5.1g | 3.29g | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.9µg | 1% |
| Цинк | 0.19mg | 0.3mg | 1% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.161g | 1% | |
| Калорийность | 23kcal | 30kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.2g | 3.29g | N/A |
| Сахар | 2.71g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 11mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0% | |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.049mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.034mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
93.1 г
Другое:
0.4 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55% |
| Содержит больше БелкиБелки | +381.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +267.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.25g
