Консервированный перец пименто или маш (бобы мунг) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3050% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2100% |
| Содержит больше КалийКалий | +688.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +301.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1820.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1310.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2058.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1025% |
| Содержит больше СеленСелен | +4000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1668.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2116.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3552.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +288.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +266% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19000% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10316.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1454% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 6µg | 625µg | 155% |
| Медь | 0.049mg | 0.941mg | 99% |
| Витамин C | 84.9mg | 4.8mg | 89% |
| Железо | 1.68mg | 6.74mg | 63% |
| Клетчатка | 1.9g | 16.3g | 58% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.621mg | 50% |
| Фосфор | 17mg | 367mg | 50% |
| Белки | 1.1g | 23.86g | 46% |
| Магний | 6mg | 189mg | 44% |
| Марганец | 0.092mg | 1.035mg | 41% |
| Витамин B5 | 0.01mg | 1.91mg | 38% |
| Калий | 158mg | 1246mg | 32% |
| Цинк | 0.19mg | 2.68mg | 23% |
| Углеводы | 5.1g | 62.62g | 19% |
| Холин | 6.3mg | 97.9mg | 17% |
| Калорийность | 23kcal | 347kcal | 16% |
| Селен | 0.2µg | 8.2µg | 15% |
| Витамин A | 133µg | 6µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.233mg | 13% |
| Кальций | 6mg | 132mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.382mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.615mg | 2.251mg | 10% |
| Жиры | 0.3g | 1.15g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.161g | 0.384g | 1% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.51mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0.348g | 1% |
| Витамин K | 8.3µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.2g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 2.71g | 6.6g | N/A |
| Натрий | 14mg | 15mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.161g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 0.782mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 1.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 1.847mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 1.664mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.286mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.034mg | 1.443mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 1.237mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
93.1 г
Другое:
0.4 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ВодаВода | +928.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2069.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +283.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1127.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +730% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.161 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +705% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +138.5% |