Консервированный перец пименто или кукуруза сахарная сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами консервированный перец пименто и кукуруза сахарная сырая
- Консервированный перец пименто содержит меньше калорий, чем кукуруза сахарная сырая. Консервированный перец пименто содержит 23 калорий, в то время как кукуруза сахарная сырая содержит 86 калорий.
- Консервированный перец пименто имеет больше витамина C, витамина A, железа и витамина B6; однако, кукуруза сахарная сырая богаче витамином B5, витамином B1, фосфором, витамином B9, магнием и витамином B3.
- Консервированный перец пименто покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 87% выше, чем кукуруза сахарная сырая.
- Кукуруза сахарная сырая имеет в 14 раз меньше витамина A, чем консервированный перец пименто. Консервированный перец пименто имеет 2655 IU витамина A, в то время как кукуруза сахарная сырая имеет 187 IU.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pimento, canned и Corn, sweet, yellow, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +223.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +516.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +142.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +423.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +77.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1148.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1377.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +885.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +131.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2666.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +811.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +187.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +7070% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +265.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 84.9mg | 6.8mg | 87% |
| Железо | 1.68mg | 0.52mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.01mg | 0.717mg | 14% |
| Витамин A | 133µg | 9µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.155mg | 12% |
| Фосфор | 17mg | 89mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.093mg | 9% |
| Витамин B9 | 6µg | 42µg | 9% |
| Магний | 6mg | 37mg | 7% |
| Витамин K | 8.3µg | 0.3µg | 7% |
| Витамин B3 | 0.615mg | 1.77mg | 7% |
| Углеводы | 5.1g | 18.7g | 5% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.07mg | 4% |
| Белки | 1.1g | 3.27g | 4% |
| Калий | 158mg | 270mg | 3% |
| Холин | 6.3mg | 23mg | 3% |
| Марганец | 0.092mg | 0.163mg | 3% |
| Калорийность | 23kcal | 86kcal | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.161g | 0.487g | 2% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Цинк | 0.19mg | 0.46mg | 2% |
| Жиры | 0.3g | 1.35g | 2% |
| Селен | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Медь | 0.049mg | 0.054mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0.325g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.432g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.2g | 16.7g | N/A |
| Кальций | 6mg | 2mg | 0% |
| Сахар | 2.71g | 6.26g | N/A |
| Клетчатка | 1.9g | 2g | 0% |
| Натрий | 14mg | 15mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.055mg | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.129mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 0.348mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.034mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.089mg | 0% |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
93.1 г
Другое:
0.4 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше ВодаВода | +22.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +197.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +350% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +266.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.161 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2060% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +202.5% |