Консервированный перец пименто или кунжут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами консервированный перец пименто и кунжут?
- Консервированный перец пименто содержит меньше калорий, чем кунжут. Консервированный перец пименто содержит 23 калорий, в то время как кунжут содержит 573 калорий.
- Консервированный перец пименто богаче витамином C, но кунжут богаче медью, железом, марганцем, кальцием, фосфором, магнием, цинком, витамином B1 и селеном.
- Кунжут обеспечивает на 448% больше дневной нормы меди
Мы использовали Pimento, canned и Seeds, sesame seeds, whole, dried в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5750% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16150% |
| Содержит больше КалийКалий | +196.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +766.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +8230.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3978.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2573.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +17100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +176% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4552.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +311.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +634.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +267.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1516.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +306.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.049mg | 4.082mg | 448% |
| Железо | 1.68mg | 14.55mg | 161% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.161g | 21.773g | 144% |
| Марганец | 0.092mg | 2.46mg | 103% |
| Кальций | 6mg | 975mg | 97% |
| Витамин C | 84.9mg | 0mg | 94% |
| Фосфор | 17mg | 629mg | 87% |
| Магний | 6mg | 351mg | 82% |
| Жиры | 0.3g | 49.67g | 76% |
| Цинк | 0.19mg | 7.75mg | 69% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.791mg | 65% |
| Селен | 0.2µg | 34.4µg | 62% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 18.759g | 47% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.79mg | 44% |
| Клетчатка | 1.9g | 11.8g | 40% |
| Белки | 1.1g | 17.73g | 33% |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 6.957g | 31% |
| Калорийность | 23kcal | 573kcal | 28% |
| Витамин B3 | 0.615mg | 4.515mg | 24% |
| Витамин B9 | 6µg | 97µg | 23% |
| Витамин A | 133µg | 0µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.247mg | 14% |
| Калий | 158mg | 468mg | 9% |
| Витамин K | 8.3µg | 0µg | 7% |
| Углеводы | 5.1g | 23.45g | 6% |
| Холин | 6.3mg | 25.6mg | 4% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.25mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.01mg | 0.05mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.2g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 2.71g | 0.3g | N/A |
| Натрий | 14mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.034mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
93.1 г
Другое:
0.4 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +1885.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1511.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16456.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +359.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1015% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.161 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93695% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13423.6% |
