Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Консервированный перец пименто
  5. Сравнить
  6. Консервированный перец пименто vs. Плантан сырая

Сравнить продукты Консервированный перец пименто и Плантан сырая

Сравнить

Инфографика

Консервированный перец пименто vs Плантан сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +516.7%
Содержит больше КалийКалий +215.8%
Содержит больше МедьМедь +65.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше СеленСелен +650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +361.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +137.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +392.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1085.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +205.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше ХолинХолин +114.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.054mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Консервированный перец пименто Плантан сырая DV% diff.
Витамин C 84.9mg 18.4mg 74%
Железо 1.68mg 0.6mg 14%
Калий 158mg 499mg 10%
Витамин A 133µg 56µg 9%
Углеводы 5.1g 31.89g 9%
Магний 6mg 37mg 7%
Витамин K 8.3µg 0.7µg 6%
Витамин B6 0.215mg 0.299mg 6%
Калорийность 23kcal 122kcal 5%
Витамин B5 0.01mg 0.26mg 5%
Витамин B9 6µg 22µg 4%
Марганец 0.092mg 4%
Медь 0.049mg 0.081mg 4%
Витамин E 0.69mg 0.14mg 4%
Витамин B1 0.017mg 0.052mg 3%
Клетчатка 1.9g 2.3g 2%
Селен 0.2µg 1.5µg 2%
Фосфор 17mg 34mg 2%
Холин 6.3mg 13.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.069g 1%
Белки 1.1g 1.3g 0%
Жиры 0.3g 0.37g 0%
Чистые углеводы 3.2g 29.59g N/A
Кальций 6mg 3mg 0%
Сахар 2.71g 15g N/A
Цинк 0.19mg 0.14mg 0%
Натрий 14mg 4mg 0%
Витамин B2 0.06mg 0.054mg 0%
Витамин B3 0.615mg 0.686mg 0%
Насыщенные жиры 0.045g 0.143g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.032g 0%
Триптофан 0.014mg 0.015mg 0%
Треонин 0.04mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.036mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.059mg 0%
Лизин 0.049mg 0.06mg 0%
Метионин 0.013mg 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0.044mg 0%
Валин 0.046mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.064mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
Содержит больше ВодаВода +42.6%
Содержит больше БелкиБелки +18.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +525.3%
Содержит больше ДругоеДругое +190%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +133.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients
  2. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.