Консервированный перец пименто или хлебное дерево - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами консервированный перец пименто и хлебное дерево
- Хлебное дерево содержит больше калорий, чем консервированный перец пименто. Хлебное дерево содержит 103 калорий, в то время как консервированный перец пименто содержит 23 калорий.
- Консервированный перец пименто имеет больше витамина C, витамина A, железа, витамина B6 и витамина K, однако хлебное дерево имеет больше клетчатки, калия, витамина B5 и витамина B1.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 62% лучше покрывает консервированный перец пименто, чем хлебное дерево
- Хлебное дерево имеет более высокий гликемический индекс, чем консервированный перец пименто.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pimento, canned и Breadfruit, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +211.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +316.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +183.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +210.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +192.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +590% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1560% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +547.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4470% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +55.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 84.9mg | 29mg | 62% |
| Витамин A | 133µg | 0µg | 15% |
| Железо | 1.68mg | 0.54mg | 14% |
| Клетчатка | 1.9g | 4.9g | 12% |
| Калий | 158mg | 490mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.1mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.01mg | 0.457mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.11mg | 8% |
| Витамин K | 8.3µg | 0.5µg | 7% |
| Углеводы | 5.1g | 27.12g | 7% |
| Магний | 6mg | 25mg | 5% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.1mg | 4% |
| Калорийность | 23kcal | 103kcal | 4% |
| Медь | 0.049mg | 0.084mg | 4% |
| Витамин B9 | 6µg | 14µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.03mg | 2% |
| Фосфор | 17mg | 30mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.615mg | 0.9mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.161g | 0.066g | 1% |
| Холин | 6.3mg | 9.8mg | 1% |
| Кальций | 6mg | 17mg | 1% |
| Цинк | 0.19mg | 0.12mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Марганец | 0.092mg | 0.06mg | 1% |
| Натрий | 14mg | 2mg | 1% |
| Белки | 1.1g | 1.07g | 0% |
| Жиры | 0.3g | 0.23g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.2g | 22.22g | N/A |
| Сахар | 2.71g | 11g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0.048g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.034g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0.052mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.064mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 0.065mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.01mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.034mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
93.1 г
Другое:
0.4 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +431.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.161 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +143.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.048g
