Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красный острый перец (перец чили) и Цикорий обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Цикорий обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 19% 9% 17% 4.4% 11% 0.26% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КалийКалий +52.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +329.2%
Содержит больше МедьМедь +152.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.4%
Содержит больше МарганецМарганец +87%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше КальцийКальций +35.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 57% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0% 0% 16% 6.2% 3% 8.7% 9.7% 0% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5032.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3182.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +218.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +677.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1104.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
4% 95%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +107.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +340%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.3%
Содержит больше ДругоеДругое +79.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
34% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +443.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Красный острый перец (перец чили) Цикорий обыкновенный
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Цикорий обыкновенный Мнение
Калорийность 40kcal 17kcal Красный острый перец (перец чили)
Белки 1.87g 0.9g Красный острый перец (перец чили)
Жиры 0.44g 0.1g Красный острый перец (перец чили)
Витамин C 143.7mg 2.8mg Красный острый перец (перец чили)
7.31g 0.9g Красный острый перец (перец чили)
Углеводы 8.81g 4g Красный острый перец (перец чили)
Магний 23mg 10mg Красный острый перец (перец чили)
Кальций 14mg 19mg Цикорий обыкновенный
Калий 322mg 211mg Красный острый перец (перец чили)
Железо 1.03mg 0.24mg Красный острый перец (перец чили)
Сахар 5.3g Цикорий обыкновенный
Клетчатка 1.5g 3.1g Цикорий обыкновенный
Медь 0.129mg 0.051mg Красный острый перец (перец чили)
Цинк 0.26mg 0.16mg Красный острый перец (перец чили)
Фосфор 43mg 26mg Красный острый перец (перец чили)
Натрий 9mg 2mg Цикорий обыкновенный
Витамин A 952IU 29IU Красный острый перец (перец чили)
Витамин A 48µg 1µg Красный острый перец (перец чили)
Витамин E 0.69mg Красный острый перец (перец чили)
Марганец 0.187mg 0.1mg Красный острый перец (перец чили)
Селен 0.5µg 0.2µg Красный острый перец (перец чили)
Витамин B1 0.072mg 0.062mg Красный острый перец (перец чили)
Витамин B2 0.086mg 0.027mg Красный острый перец (перец чили)
Витамин B3 1.244mg 0.16mg Красный острый перец (перец чили)
Витамин B5 0.201mg 0.145mg Красный острый перец (перец чили)
Витамин B6 0.506mg 0.042mg Красный острый перец (перец чили)
Витамин K 14µg Красный острый перец (перец чили)
Витамин B9 23µg 37µg Цикорий обыкновенный
Холин 10.9mg Красный острый перец (перец чили)
Насыщенные жиры 0.042g 0.024g Цикорий обыкновенный
Мононенасыщенные жиры 0.024g 0.002g Красный острый перец (перец чили)
Полиненасыщенные жиры 0.239g 0.044g Красный острый перец (перец чили)
Триптофан 0.026mg 0.016mg Красный острый перец (перец чили)
Треонин 0.074mg 0.025mg Красный острый перец (перец чили)
Изолейцин 0.065mg 0.054mg Красный острый перец (перец чили)
Лейцин 0.105mg 0.039mg Красный острый перец (перец чили)
Лизин 0.089mg 0.035mg Красный острый перец (перец чили)
Метионин 0.024mg 0.005mg Красный острый перец (перец чили)
Фенилаланин 0.062mg 0.022mg Красный острый перец (перец чили)
Валин 0.084mg 0.041mg Красный острый перец (перец чили)
Гистидин 0.041mg 0.015mg Красный острый перец (перец чили)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Красный острый перец (перец чили) Цикорий обыкновенный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
Красный острый перец (перец чили)
6%
Цикорий обыкновенный
Итоговая оценка минералов
18%
Красный острый перец (перец чили)
9%
Цикорий обыкновенный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цикорий обыкновенный
Цикорий обыкновенный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цикорий обыкновенный
Цикорий обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цикорий обыкновенный
Цикорий обыкновенный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Цикорий обыкновенный
Гликемический индекс продукта Цикорий обыкновенный ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цикорий обыкновенный
Цикорий обыкновенный дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Красный острый перец (перец чили)
Продукт Красный острый перец (перец чили) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Красный острый перец (перец чили)
Продукт Красный острый перец (перец чили) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Цикорий обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170404/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.