Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец чили и Артишок

Сравнить

Инфографика

Перец чили vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -90.4%
Содержит больше Селен +150%
Содержит больше Кальций +214.3%
Содержит больше Железо +24.3%
Содержит больше Магний +160.9%
Содержит больше Фосфор +109.3%
Содержит больше Калий +14.9%
Содержит больше Цинк +88.5%
Содержит больше Медь +79.1%
Содержит больше Марганец +36.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 39% 17% 19% 29% 2% 8% 43% 25% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 48% 43% 39% 33% 13% 14% 77% 34% 2%
Содержит меньше Натрий -90.4%
Содержит больше Селен +150%
Содержит больше Кальций +214.3%
Содержит больше Железо +24.3%
Содержит больше Магний +160.9%
Содержит больше Фосфор +109.3%
Содержит больше Калий +14.9%
Содержит больше Цинк +88.5%
Содержит больше Медь +79.1%
Содержит больше Марганец +36.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +7223.1%
Содержит больше Витамин E +263.2%
Содержит больше Витамин C +1128.2%
Содержит больше Витамин B2 +30.3%
Содержит больше Витамин B3 +18.9%
Содержит больше Витамин B6 +336.2%
Содержит больше Витамин B5 +68.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +195.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.072
Одинаковое количество вещества Витамин K - 14.8
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 14% 0% 479% 18% 20% 24% 13% 117% 18% 0% 35%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 39% 18% 16% 20% 21% 27% 51% 0% 37%
Содержит больше Витамин A +7223.1%
Содержит больше Витамин E +263.2%
Содержит больше Витамин C +1128.2%
Содержит больше Витамин B2 +30.3%
Содержит больше Витамин B3 +18.9%
Содержит больше Витамин B6 +336.2%
Содержит больше Витамин B5 +68.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +195.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.072
Одинаковое количество вещества Витамин K - 14.8

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +193.3%
Содержит больше Белки +74.9%
Содержит больше Углеводы +19.3%
Содержит больше Другое +31.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.94
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше Жиры +193.3%
Содержит больше Белки +74.9%
Содержит больше Углеводы +19.3%
Содержит больше Другое +31.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +380%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +273.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -14.3%
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: 0.239 г
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.064 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +380%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +273.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -14.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец чили Артишок
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец чили Артишок Мнение
7.31g 5.11g Перец чили
Белки 1.87g 3.27g Артишок
Жиры 0.44g 0.15g Перец чили
Углеводы 8.81g 10.51g Артишок
Калорийность 40kcal 47kcal Артишок
Сахар 5.3g 0.99g Артишок
Клетчатка 1.5g 5.4g Артишок
Кальций 14mg 44mg Артишок
Железо 1.03mg 1.28mg Артишок
Магний 23mg 60mg Артишок
Фосфор 43mg 90mg Артишок
Калий 322mg 370mg Артишок
Натрий 9mg 94mg Перец чили
Цинк 0.26mg 0.49mg Артишок
Медь 0.129mg 0.231mg Артишок
Марганец 0.187mg 0.256mg Артишок
Селен 0.5µg 0.2µg Перец чили
Витамин A 952IU 13IU Перец чили
Витамин A, RAE 48µg 1µg Перец чили
Витамин E 0.69mg 0.19mg Перец чили
Витамин C 143.7mg 11.7mg Перец чили
Витамин B1 0.072mg 0.072mg
Витамин B2 0.086mg 0.066mg Перец чили
Витамин B3 1.244mg 1.046mg Перец чили
Витамин B5 0.201mg 0.338mg Артишок
Витамин B6 0.506mg 0.116mg Перец чили
Витамин B9, общий 23µg 68µg Артишок
Витамин K 14µg 14.8µg Артишок
Триптофан 0.026mg Перец чили
Треонин 0.074mg Перец чили
Изолейцин 0.065mg Перец чили
Лейцин 0.105mg Перец чили
Лизин 0.089mg Перец чили
Метионин 0.024mg Перец чили
Фенилаланин 0.062mg Перец чили
Валин 0.084mg Перец чили
Гистидин 0.041mg Перец чили
Насыщенные жиры 0.042g 0.036g Артишок
Мононенасыщенные жиры 0.024g 0.005g Перец чили
Полиненасыщенные жиры 0.239g 0.064g Перец чили

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец чили Артишок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
66%
Перец чили
19%
Артишок
Итоговая оценка минералов
18%
Перец чили
31%
Артишок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Натрий (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Артишок
Гликемический индекс продукта Артишок ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Артишок
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.