Красный острый перец (перец чили) или бри (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами красный острый перец (перец чили) и бри (сыр)
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше калорий, чем бри (сыр). В то время как красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий, бри (сыр) содержит только 334 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) содержит больше витамина C и витамина B6, но бри (сыр) содержит больше витамина B12, витамина B2, селена, фосфора и цинка.
- Красный острый перец (перец чили) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 160% выше, чем бри (сыр).
- Красный острый перец (перец чили) содержит в 2 раз больше витамина B6, чем бри (сыр), В то время как красный острый перец (перец чили) содержит 0.506 мг витамина B6, бри (сыр) содержит только 0.235 мг.
- Количество натрия в продукте красный острый перец (перец чили) ниже.
- Бри (сыр) имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Peppers, hot chili, red, raw и Cheese, brie.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106% |
| Содержит больше МедьМедь | +578.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1214.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +815.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +337.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +227.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +508.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +262.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +504.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +243.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +182.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 143.7mg | 0mg | 160% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 17.41g | 79% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.65µg | 69% |
| Жиры | 0.44g | 27.68g | 42% |
| Белки | 1.87g | 20.75g | 38% |
| Холестерин | 0mg | 100mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.52mg | 33% |
| Натрий | 9mg | 629mg | 27% |
| Селен | 0.5µg | 14.5µg | 25% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.235mg | 21% |
| Фосфор | 43mg | 188mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 8.013g | 20% |
| Цинк | 0.26mg | 2.38mg | 19% |
| Кальций | 14mg | 184mg | 17% |
| Калорийность | 40kcal | 334kcal | 15% |
| Витамин A | 48µg | 174µg | 14% |
| Медь | 0.129mg | 0.019mg | 12% |
| Витамин B9 | 23µg | 65µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.69mg | 10% |
| Витамин K | 14µg | 2.3µg | 10% |
| Марганец | 0.187mg | 0.034mg | 7% |
| Железо | 1.03mg | 0.5mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Калий | 322mg | 152mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 0.38mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 0.826g | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Углеводы | 8.81g | 0.45g | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.24mg | 3% |
| Магний | 23mg | 20mg | 1% |
| Холин | 10.9mg | 15.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 0.45g | N/A |
| Сахар | 5.3g | 0.45g | N/A |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.07mg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.322mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.751mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 1.015mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.929mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 1.851mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.592mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 1.158mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 1.34mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.716mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
20.75 г
Жиры:
27.68 г
Углеводы:
0.45 г
Вода:
48.42 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1857.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +81.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1009.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6190.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +214% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.826 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33287.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +245.6% |
