Сравнить продукты Красный острый перец (перец чили) и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +163.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +235.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +61.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +52.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +189.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +185.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +625.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +173.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +71.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.3g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.87г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +118.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +528.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.039g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 40kcal | 34kcal |
|
| Белки | 1.87g | 2.82g |
|
| Жиры | 0.44g | 0.37g |
|
| Витамин C | 143.7mg | 89.2mg |
|
| 7.31g | 4.04g |
|
|
| Углеводы | 8.81g | 6.64g |
|
| Магний | 23mg | 21mg |
|
| Кальций | 14mg | 47mg |
|
| Калий | 322mg | 316mg |
|
| Железо | 1.03mg | 0.73mg |
|
| Сахар | 5.3g | 1.7g |
|
| Клетчатка | 1.5g | 2.6g |
|
| Медь | 0.129mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 0.26mg | 0.41mg |
|
| Фосфор | 43mg | 66mg |
|
| Натрий | 9mg | 33mg |
|
| Витамин A | 952IU | 623IU |
|
| Витамин A, RAE | 48µg | 31µg |
|
| Витамин E | 0.69mg | 0.78mg |
|
| Марганец | 0.187mg | 0.21mg |
|
| Селен | 0.5µg | 2.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.117mg |
|
| Витамин B3 | 1.244mg | 0.639mg |
|
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.573mg |
|
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.175mg |
|
| Витамин K | 14µg | 101.6µg |
|
| Витамин B9 | 23µg | 63µg |
|
| Холин | 10.9mg | 18.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 0.038g |
|
| Триптофан | 0.026mg | 0.033mg |
|
| Треонин | 0.074mg | 0.088mg |
|
| Изолейцин | 0.065mg | 0.079mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.129mg |
|
| Лизин | 0.089mg | 0.135mg |
|
| Метионин | 0.024mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.117mg |
|
| Валин | 0.084mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.041mg | 0.059mg |
|
| Фруктоза | 0.68g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
61%
Итоговая оценка минералов
18%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах