Красный острый перец (перец чили) или капуста Провансаль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами красный острый перец (перец чили) и капуста Провансаль?
- Капуста Провансаль содержит больше калорий, чем красный острый перец (перец чили). Капуста Провансаль содержит 153 калорий, в то время как красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) богаче витамином C, витамином B6, витамином A, медью, железом, витамином B3 и калием, в то время как капуста Провансаль содержит больше витамина K.
- Красный острый перец (перец чили) обеспечивает на 143% больше дневной нормы витамина C
- Капуста Провансаль имеет в 10 раз меньше витамина A, чем красный острый перец (перец чили). Красный острый перец (перец чили) имеет 952 IU витамина A, в то время как капуста Провансаль имеет 95 IU.
- Красный острый перец (перец чили) имеет низкое содержание натрия.
Мы использовали Peppers, hot chili, red, raw и Fast foods, coleslaw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +187.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +149.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +368.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +760% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +114.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +884.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +71.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +176.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +330% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +503.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +351.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +406.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 143.7mg | 14.6mg | 143% |
| Витамин K | 14µg | 70.9µg | 47% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 5.348g | 34% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.112mg | 30% |
| Жиры | 0.44g | 9.91g | 15% |
| Медь | 0.129mg | 0.015mg | 13% |
| Железо | 1.03mg | 0.22mg | 10% |
| Натрий | 9mg | 203mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 1.599g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 2.671g | 7% |
| Калий | 322mg | 129mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 0.206mg | 6% |
| Витамин B9 | 23µg | 6% | |
| Калорийность | 40kcal | 153kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.02mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.026mg | 4% |
| Магний | 23mg | 8mg | 4% |
| Марганец | 0.187mg | 0.102mg | 4% |
| Фосфор | 43mg | 20mg | 3% |
| Белки | 1.87g | 0.95g | 2% |
| Холин | 10.9mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Клетчатка | 1.5g | 1.9g | 2% |
| Углеводы | 8.81g | 14.89g | 2% |
| Кальций | 14mg | 30mg | 2% |
| Витамин A | 48µg | 28µg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.246mg | 1% |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Витамин E | 0.69mg | 0.54mg | 1% |
| Цинк | 0.26mg | 0.14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 12.99g | N/A |
| Сахар | 5.3g | 12.19g | N/A |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.037g | N/A |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +96.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2152.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.83г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11029.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2137.7% |
