Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красный острый перец (перец чили) и Киви

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +232.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.5%
Содержит больше МарганецМарганец +90.8%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше КальцийКальций +142.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~312mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +55%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +244%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +264.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +703.2%
Содержит больше ХолинХолин +39.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +111.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +187.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.183mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~25µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Киви DV% diff.
Витамин C 143.7mg 92.7mg 57%
Витамин B6 0.506mg 0.063mg 34%
Витамин K 14µg 40.3µg 22%
Железо 1.03mg 0.31mg 9%
Клетчатка 1.5g 3g 6%
Витамин B3 1.244mg 0.341mg 6%
Фруктоза 4.35g 5%
Витамин B2 0.086mg 0.025mg 5%
Витамин E 0.69mg 1.46mg 5%
Витамин A 48µg 4µg 5%
Марганец 0.187mg 0.098mg 4%
Витамин B1 0.072mg 0.027mg 4%
Кальций 14mg 34mg 2%
Углеводы 8.81g 14.66g 2%
Калорийность 40kcal 61kcal 1%
Белки 1.87g 1.14g 1%
Холин 10.9mg 7.8mg 1%
Цинк 0.26mg 0.14mg 1%
Магний 23mg 17mg 1%
Витамин B9 23µg 25µg 1%
Селен 0.5µg 0.2µg 1%
Фосфор 43mg 34mg 1%
Жиры 0.44g 0.52g 0%
Чистые углеводы 7.31g 11.66g N/A
Калий 322mg 312mg 0%
Сахар 5.3g 8.99g N/A
Медь 0.129mg 0.13mg 0%
Натрий 9mg 3mg 0%
Витамин B5 0.201mg 0.183mg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0.029g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.024g 0.047g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.239g 0.287g 0%
Триптофан 0.026mg 0.015mg 0%
Треонин 0.074mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.066mg 0%
Лизин 0.089mg 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.044mg 0%
Валин 0.084mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +64%
Содержит больше ДругоеДругое +41%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +95.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.