Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красный острый перец (перец чили) и Краб

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит больше КалийКалий +24.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +152.7%
Содержит больше МагнийМагний +56.5%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше МедьМедь +531%
Содержит больше ЦинкЦинк +1365.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +444.2%
Содержит больше СеленСелен +8480%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4254.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +213%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +224.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +396%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.7%
Содержит больше ХолинХолин +642.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.093mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Краб DV% diff.
Витамин C 143.7mg 3.3mg 156%
Витамин B12 0µg 3.33µg 139%
Селен 0.5µg 42.9µg 77%
Медь 0.129mg 0.814mg 76%
Белки 1.87g 17.88g 32%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Цинк 0.26mg 3.81mg 32%
Витамин B6 0.506mg 0.156mg 27%
Фосфор 43mg 234mg 27%
Натрий 9mg 563mg 24%
Витамин B5 0.201mg 0.997mg 16%
Холин 10.9mg 80.9mg 13%
Витамин K 14µg 0.3µg 11%
Витамин B3 1.244mg 2.747mg 9%
Кальций 14mg 91mg 8%
Витамин E 0.69mg 1.84mg 8%
Железо 1.03mg 0.5mg 7%
Витамин B9 23µg 51µg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин A 48µg 1µg 5%
Марганец 0.187mg 0.074mg 5%
Витамин B1 0.072mg 0.023mg 4%
Магний 23mg 36mg 3%
Углеводы 8.81g 0g 3%
Калорийность 40kcal 83kcal 2%
Калий 322mg 259mg 2%
Витамин B2 0.086mg 0.093mg 1%
Насыщенные жиры 0.042g 0.201g 1%
Жиры 0.44g 0.74g 0%
Чистые углеводы 7.31g 0g N/A
Сахар 5.3g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.014g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.024g 0.129g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.239g 0.258g 0%
Триптофан 0.026mg 0.226mg 0%
Треонин 0.074mg 0.727mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.776mg 0%
Лейцин 0.105mg 1.307mg 0%
Лизин 0.089mg 1.386mg 0%
Метионин 0.024mg 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.708mg 0%
Валин 0.084mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +856.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +68.2%
Содержит больше ДругоеДругое +96.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +437.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.258g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.