Красный острый перец (перец чили) или кудрявая капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +51.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +180.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1557.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +251.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +160% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +307.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +422.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +227.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3022.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +460.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +112.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 14µg | 437.1µg | 353% |
| Витамин C | 143.7mg | 35.3mg | 120% |
| Витамин B9 | 23µg | 129µg | 27% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.165mg | 26% |
| Витамин A | 48µg | 251µg | 23% |
| Кальций | 14mg | 232mg | 22% |
| Марганец | 0.187mg | 0.658mg | 20% |
| Клетчатка | 1.5g | 4g | 10% |
| Витамин E | 0.69mg | 2.26mg | 10% |
| Медь | 0.129mg | 0.046mg | 9% |
| Железо | 1.03mg | 0.47mg | 7% |
| Фосфор | 43mg | 25mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 0.742mg | 3% |
| Калий | 322mg | 213mg | 3% |
| Холин | 10.9mg | 23.2mg | 2% |
| Белки | 1.87g | 3.02g | 2% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.054mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.267mg | 1% |
| Магний | 23mg | 27mg | 1% |
| Углеводы | 8.81g | 5.42g | 1% |
| Селен | 0.5µg | 1.3µg | 1% |
| Калорийность | 40kcal | 32kcal | 0% |
| Жиры | 0.44g | 0.61g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 1.42g | N/A |
| Сахар | 5.3g | 0.46g | N/A |
| Цинк | 0.26mg | 0.21mg | 0% |
| Натрий | 9mg | 17mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.055g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 0.03g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 0.201g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.1mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.151mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.117mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.087mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.12mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25% |
