Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красный острый перец (перец чили) и Лесной орех

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Лесной орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 116% 34% 60% 176% 575% 67% 124% 0% 805% 13%
Содержит больше МагнийМагний +608.7%
Содержит больше КальцийКальций +714.3%
Содержит больше КалийКалий +111.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +356.3%
Содержит больше МедьМедь +1237.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +842.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +574.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +3202.1%
Содержит больше СеленСелен +380%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 0.33% 301% 0% 161% 26% 34% 55% 130% 0% 36% 85% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2181%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2078.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +793.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +356.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +391.3%
Содержит больше ХолинХолин +318.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~14.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Лесной орех DV% diff.
Марганец 0.187mg 6.175mg 260%
Медь 0.129mg 1.725mg 177%
Витамин C 143.7mg 6.3mg 153%
Мононенасыщенные жиры 0.024g 45.652g 114%
Витамин E 0.69mg 15.03mg 96%
Жиры 0.44g 60.75g 93%
Полиненасыщенные жиры 0.239g 7.92g 51%
Витамин B1 0.072mg 0.643mg 48%
Железо 1.03mg 4.7mg 46%
Фосфор 43mg 290mg 35%
Магний 23mg 163mg 33%
Клетчатка 1.5g 9.7g 33%
Калорийность 40kcal 628kcal 29%
Белки 1.87g 14.95g 26%
Витамин B9 23µg 113µg 23%
Насыщенные жиры 0.042g 4.464g 20%
Цинк 0.26mg 2.45mg 20%
Витамин B5 0.201mg 0.918mg 14%
Калий 322mg 680mg 11%
Кальций 14mg 114mg 10%
Холин 10.9mg 45.6mg 6%
Витамин A 48µg 1µg 5%
Витамин B6 0.506mg 0.563mg 4%
Селен 0.5µg 2.4µg 3%
Витамин B3 1.244mg 1.8mg 3%
Углеводы 8.81g 16.7g 3%
Витамин B2 0.086mg 0.113mg 2%
Чистые углеводы 7.31g 7g N/A
Сахар 5.3g 4.34g N/A
Крахмал 0.48g 0%
Натрий 9mg 0mg 0%
Витамин K 14µg 14.2µg 0%
Триптофан 0.026mg 0.193mg 0%
Треонин 0.074mg 0.497mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.545mg 0%
Лейцин 0.105mg 1.063mg 0%
Лизин 0.089mg 0.42mg 0%
Метионин 0.024mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.663mg 0%
Валин 0.084mg 0.701mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.432mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
15% 61% 17% 5% 2%
Белки: 14.95 г
Жиры: 60.75 г
Углеводы: 16.7 г
Вода: 5.31 г
Другое: 2.29 г
Содержит больше ВодаВода +1557.6%
Содержит больше БелкиБелки +699.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +13706.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.6%
Содержит больше ДругоеДругое +166.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
8% 79% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 45.652 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.92 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +190116.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3213.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Лесной орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.