Красный острый перец (перец чили) или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами красный острый перец (перец чили) и лимонный пирог с безе
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше калорий, чем лимонный пирог с безе. Красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий, в то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) имеет больше витамина C, витамина B6, витамина A, меди и калия; однако, лимонный пирог с безе богаче селеном и витамином B2.
- Красный острый перец (перец чили) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 156% выше, чем лимонный пирог с безе.
- Лимонный пирог с безе имеет в 19 раз меньше витамина B6, чем красный острый перец (перец чили). Красный острый перец (перец чили) имеет 0.506 мг витамина B6, в то время как лимонный пирог с безе имеет 0.027 мг.
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше натрия.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лимонный пирог с безе составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта красный острый перец (перец чили) составляет 45.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, hot chili, red, raw и Pie, lemon meringue, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +283.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +395.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +207.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2220% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4254.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1774.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 143.7mg | 3.3mg | 156% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.027mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 3.331g | 21% |
| Селен | 0.5µg | 11.6µg | 20% |
| Жиры | 0.44g | 12.9g | 19% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 5.582g | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 3.185g | 14% |
| Калорийность | 40kcal | 285kcal | 12% |
| Витамин K | 14µg | 12% | |
| Медь | 0.129mg | 0.042mg | 10% |
| Углеводы | 8.81g | 39.1g | 10% |
| Натрий | 9mg | 242mg | 10% |
| Калий | 322mg | 65mg | 8% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.159mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Белки | 1.87g | 3.8g | 4% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.118mg | 4% |
| Магний | 23mg | 6mg | 4% |
| Марганец | 0.187mg | 0.128mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 0.944mg | 2% |
| Холин | 10.9mg | 2% | |
| Витамин A | 48µg | 43µg | 1% |
| Витамин B9 | 23µg | 25µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 39.1g | N/A |
| Кальций | 14mg | 12mg | 0% |
| Железо | 1.03mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 5.3g | N/A | |
| Цинк | 0.26mg | 0.28mg | 0% |
| Фосфор | 43mg | 42mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.214mg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +103.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +103.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2831.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +343.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23158.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1293.7% |
