Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красный острый перец (перец чили) и Лонган

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше КалийКалий +21.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +692.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +420%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.8%
Содержит больше МарганецМарганец +259.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +31%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +71.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +314.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Лонган DV% diff.
Витамин C 143.7mg 84mg 66%
Витамин B6 0.506mg 39%
Витамин K 14µg 12%
Железо 1.03mg 0.13mg 11%
Витамин B9 23µg 6%
Марганец 0.187mg 0.052mg 6%
Витамин B3 1.244mg 0.3mg 6%
Витамин E 0.69mg 5%
Витамин A 48µg 5%
Витамин B2 0.086mg 0.14mg 4%
Медь 0.129mg 0.169mg 4%
Витамин B5 0.201mg 4%
Магний 23mg 10mg 3%
Фосфор 43mg 21mg 3%
Витамин B1 0.072mg 0.031mg 3%
Калий 322mg 266mg 2%
Углеводы 8.81g 15.14g 2%
Клетчатка 1.5g 1.1g 2%
Цинк 0.26mg 0.05mg 2%
Холин 10.9mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.239g 2%
Калорийность 40kcal 60kcal 1%
Белки 1.87g 1.31g 1%
Селен 0.5µg 1%
Кальций 14mg 1mg 1%
Жиры 0.44g 0.1g 1%
Чистые углеводы 7.31g 14.04g N/A
Сахар 5.3g N/A
Натрий 9mg 0mg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.024g 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.074mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.054mg 0%
Лизин 0.089mg 0.046mg 0%
Метионин 0.024mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.03mg 0%
Валин 0.084mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +42.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +340%
Содержит больше ДругоеДругое +22.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.75g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.