Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Красный острый перец (перец чили) или мангостан - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше КалийКалий +570.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +243.3%
Содержит больше МедьМедь +87%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +437.5%
Содержит больше МарганецМарганец +83.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4855.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +335%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +528.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2711.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Мангостан DV% diff.
Витамин C 143.7mg 2.9mg 156%
Витамин B6 0.506mg 0.018mg 38%
Витамин K 14µg 12%
Железо 1.03mg 0.3mg 9%
Калий 322mg 48mg 8%
Медь 0.129mg 0.069mg 7%
Витамин B3 1.244mg 0.286mg 6%
Витамин E 0.69mg 5%
Витамин A 48µg 2µg 5%
Фосфор 43mg 8mg 5%
Марганец 0.187mg 0.102mg 4%
Витамин B5 0.201mg 0.032mg 3%
Белки 1.87g 0.41g 3%
Углеводы 8.81g 17.91g 3%
Витамин B9 23µg 31µg 2%
Витамин B2 0.086mg 0.054mg 2%
Холин 10.9mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.239g 2%
Калорийность 40kcal 73kcal 2%
Витамин B1 0.072mg 0.054mg 2%
Магний 23mg 13mg 2%
Селен 0.5µg 1%
Клетчатка 1.5g 1.8g 1%
Жиры 0.44g 0.58g 0%
Чистые углеводы 7.31g 16.11g N/A
Кальций 14mg 12mg 0%
Сахар 5.3g N/A
Цинк 0.26mg 0.21mg 0%
Натрий 9mg 7mg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.024g 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +356.1%
Содержит больше ДругоеДругое +437.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +31.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.94g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.