Красный острый перец (перец чили) или маца - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами красный острый перец (перец чили) и маца?
- Маца содержит больше калорий, чем красный острый перец (перец чили). Маца содержит 395 калорий, в то время как красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) богаче витамином C, витамином B6, витамином A и витамином K, в то время как маца содержит больше селена, железа, витамина B1, марганца, витамина B3 и витамина B2.
- Красный острый перец (перец чили) обеспечивает на 160% больше дневной нормы витамина C
Мы использовали Peppers, hot chili, red, raw и Crackers, matzo, plain в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +187.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +115% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +206.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +161.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +247.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +7280% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1050% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +340% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +437.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +238.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +212.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 143.7mg | 0mg | 160% |
| Селен | 0.5µg | 36.9µg | 66% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.115mg | 30% |
| Железо | 1.03mg | 3.16mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.387mg | 26% |
| Углеводы | 8.81g | 83.7g | 25% |
| Марганец | 0.187mg | 0.65mg | 20% |
| Калорийность | 40kcal | 395kcal | 18% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 3.892mg | 17% |
| Белки | 1.87g | 10g | 16% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.291mg | 16% |
| Витамин K | 14µg | 0.3µg | 11% |
| Медь | 0.129mg | 0.06mg | 8% |
| Фосфор | 43mg | 89mg | 7% |
| Калий | 322mg | 112mg | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 3g | 6% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.443mg | 5% |
| Витамин A | 48µg | 0µg | 5% |
| Цинк | 0.26mg | 0.68mg | 4% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.06mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 0.603g | 2% |
| Витамин B9 | 23µg | 17µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.226g | 1% |
| Жиры | 0.44g | 1.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 80.7g | N/A |
| Магний | 23mg | 25mg | 0% |
| Кальций | 14mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 5.3g | 0.29g | N/A |
| Натрий | 9mg | 0mg | 0% |
| Холин | 10.9mg | 10.8mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 0.127g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.116mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.267mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.692mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.193mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.176mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.494mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.42mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.213mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
10 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
83.7 г
Вода:
4.3 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +1947% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +434.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +218.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +850.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +429.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +152.3% |
