Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красный острый перец (перец чили) и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше МагнийМагний +1073.9%
Содержит больше КальцийКальций +1821.4%
Содержит больше КалийКалий +127.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260.2%
Содержит больше МедьМедь +699.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1100%
Содержит больше ФосфорФосфор +1018.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1065.2%
Содержит больше СеленСелен +720%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +269.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3614.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1223.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +91.3%
Содержит больше ХолинХолин +378%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Миндаль DV% diff.
Витамин E 0.69mg 25.63mg 166%
Витамин C 143.7mg 0mg 160%
Медь 0.129mg 1.031mg 100%
Марганец 0.187mg 2.179mg 87%
Полиненасыщенные жиры 0.239g 12.329g 81%
Витамин B2 0.086mg 1.138mg 81%
Мононенасыщенные жиры 0.024g 31.551g 79%
Жиры 0.44g 49.93g 76%
Фосфор 43mg 481mg 63%
Магний 23mg 270mg 59%
Клетчатка 1.5g 12.5g 44%
Белки 1.87g 21.15g 39%
Железо 1.03mg 3.71mg 34%
Витамин B6 0.506mg 0.137mg 28%
Калорийность 40kcal 579kcal 27%
Цинк 0.26mg 3.12mg 26%
Кальций 14mg 269mg 26%
Насыщенные жиры 0.042g 3.802g 17%
Витамин B3 1.244mg 3.618mg 15%
Калий 322mg 733mg 12%
Витамин K 14µg 0µg 12%
Витамин B1 0.072mg 0.205mg 11%
Холин 10.9mg 52.1mg 7%
Селен 0.5µg 4.1µg 7%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Витамин B5 0.201mg 0.471mg 5%
Витамин B9 23µg 44µg 5%
Углеводы 8.81g 21.55g 4%
Чистые углеводы 7.31g 9.05g N/A
Сахар 5.3g 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Натрий 9mg 1mg 0%
Транс-жиры 0g 0.015g N/A
Триптофан 0.026mg 0.211mg 0%
Треонин 0.074mg 0.601mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.751mg 0%
Лейцин 0.105mg 1.473mg 0%
Лизин 0.089mg 0.568mg 0%
Метионин 0.024mg 0.157mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 1.132mg 0%
Валин 0.084mg 0.855mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ВодаВода +1895.9%
Содержит больше БелкиБелки +1031%
Содержит больше ЖирыЖиры +11247.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +144.6%
Содержит больше ДругоеДругое +244.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +131362.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5058.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.