Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красный острый перец (перец чили) и Мука

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше КалийКалий +200.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +350.5%
Содержит больше МедьМедь +11.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +169.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше МарганецМарганец +264.7%
Содержит больше СеленСелен +6680%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1050%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1050%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +990.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +474.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +374.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +695.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~10.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Мука DV% diff.
Витамин C 143.7mg 0mg 160%
Селен 0.5µg 33.9µg 61%
Витамин B1 0.072mg 0.785mg 59%
Железо 1.03mg 4.64mg 45%
Витамин B9 23µg 183µg 40%
Витамин B6 0.506mg 0.044mg 36%
Витамин B2 0.086mg 0.494mg 31%
Витамин B3 1.244mg 5.904mg 29%
Углеводы 8.81g 76.31g 23%
Марганец 0.187mg 0.682mg 22%
Белки 1.87g 10.33g 17%
Калорийность 40kcal 364kcal 16%
Витамин K 14µg 0.3µg 11%
Фосфор 43mg 108mg 9%
Калий 322mg 107mg 6%
Витамин B5 0.201mg 0.438mg 5%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Клетчатка 1.5g 2.7g 5%
Витамин E 0.69mg 0.06mg 4%
Цинк 0.26mg 0.7mg 4%
Медь 0.129mg 0.144mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.239g 0.413g 1%
Насыщенные жиры 0.042g 0.155g 1%
Жиры 0.44g 0.98g 1%
Чистые углеводы 7.31g 73.61g N/A
Магний 23mg 22mg 0%
Кальций 14mg 15mg 0%
Сахар 5.3g 0.27g N/A
Натрий 9mg 2mg 0%
Холин 10.9mg 10.4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.024g 0.087g 0%
Триптофан 0.026mg 0.127mg 0%
Треонин 0.074mg 0.281mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.357mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.71mg 0%
Лизин 0.089mg 0.228mg 0%
Метионин 0.024mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.52mg 0%
Валин 0.084mg 0.415mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ВодаВода +638.4%
Содержит больше ДругоеДругое +87%
Содержит больше БелкиБелки +452.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +122.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +766.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +262.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.