Красный острый перец (перец чили) или нектарин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами красный острый перец (перец чили) и нектарин
- Нектарин и красный острый перец (перец чили) содержат примерно одинаковое количество калорий. Нектарин содержит 44 калорий, а красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) по количеству витамина C, витамина B6, витамина A, витамина K, железа и марганца богаче чем нектарин.
- Красный острый перец (перец чили) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 154% выше, чем нектарин.
- Нектарин имеет в 20 раз меньше витамина B6, чем красный острый перец (перец чили). Красный острый перец (перец чили) имеет 0.506 мг витамина B6, в то время как нектарин имеет 0.025 мг.
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше сахара.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, hot chili, red, raw и Nectarines, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +267.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +246.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2561.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +182.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +218.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1924% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +536.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +360% |
| Содержит больше ХолинХолин | +75.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 143.7mg | 5.4mg | 154% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.025mg | 37% |
| Витамин K | 14µg | 2.2µg | 10% |
| Железо | 1.03mg | 0.28mg | 9% |
| Марганец | 0.187mg | 0.054mg | 6% |
| Витамин B9 | 23µg | 5µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.027mg | 5% |
| Медь | 0.129mg | 0.086mg | 5% |
| Калий | 322mg | 201mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.034mg | 3% |
| Магний | 23mg | 9mg | 3% |
| Витамин A | 48µg | 17µg | 3% |
| Фосфор | 43mg | 26mg | 2% |
| Белки | 1.87g | 1.06g | 2% |
| Фруктоза | 1.37g | 2% | |
| Холин | 10.9mg | 6.2mg | 1% |
| Углеводы | 8.81g | 10.55g | 1% |
| Цинк | 0.26mg | 0.17mg | 1% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.77mg | 1% |
| Клетчатка | 1.5g | 1.7g | 1% |
| Селен | 0.5µg | 0µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 0.113g | 1% |
| Кальций | 14mg | 6mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 1.125mg | 1% |
| Калорийность | 40kcal | 44kcal | 0% |
| Жиры | 0.44g | 0.32g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 8.85g | N/A |
| Сахар | 5.3g | 7.89g | N/A |
| Крахмал | 0.07g | 0% | |
| Натрий | 9mg | 0mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.185mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.025g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.009mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.016mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.021mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.013mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
1.06 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
10.55 г
Вода:
87.59 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +76.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +266.7% |
