Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец чили и Овощи

Сравнить

Инфографика

Перец чили vs Овощи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +25.6%
Содержит больше Калий +90.5%
Содержит меньше Натрий -74.3%
Содержит больше Медь +55.4%
Содержит больше Селен +66.7%
Содержит больше Кальций +78.6%
Содержит больше Фосфор +18.6%
Содержит больше Цинк +88.5%
Содержит больше Марганец +102.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 39% 17% 19% 29% 2% 8% 43% 25% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 31% 16% 22% 15% 5% 14% 28% 50% 2%
Содержит больше Железо +25.6%
Содержит больше Калий +90.5%
Содержит меньше Натрий -74.3%
Содержит больше Медь +55.4%
Содержит больше Селен +66.7%
Содержит больше Кальций +78.6%
Содержит больше Фосфор +18.6%
Содержит больше Цинк +88.5%
Содержит больше Марганец +102.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 22

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +81.6%
Содержит больше Витамин C +4390.6%
Содержит больше Витамин B3 +46.2%
Содержит больше Витамин B5 +33.1%
Содержит больше Витамин B6 +583.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.1%
Содержит больше Витамин A +349.3%
Содержит больше Витамин B2 +39.5%
Содержит больше Витамин K +67.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.071
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 14% 0% 479% 18% 20% 24% 13% 117% 18% 0% 35%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 257% 8% 0% 11% 18% 28% 16% 10% 18% 15% 0% 59%
Содержит больше Витамин E +81.6%
Содержит больше Витамин C +4390.6%
Содержит больше Витамин B3 +46.2%
Содержит больше Витамин B5 +33.1%
Содержит больше Витамин B6 +583.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.1%
Содержит больше Витамин A +349.3%
Содержит больше Витамин B2 +39.5%
Содержит больше Витамин K +67.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.071

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +193.3%
Содержит больше Другое +28.4%
Содержит больше Белки +52.9%
Содержит больше Углеводы +48.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.23
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
3% 13% 83%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 13.09 г
Вода: 83.23 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше Жиры +193.3%
Содержит больше Другое +28.4%
Содержит больше Белки +52.9%
Содержит больше Углеводы +48.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.23

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +140%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +231.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.2%
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: 0.239 г
27% 9% 64%
Насыщенные жиры: 0.031 г
Мононенасыщенные жиры: 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: 0.072 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +140%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +231.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец чили Овощи
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец чили Овощи Мнение
7.31g 8.69g Овощи
Белки 1.87g 2.86g Овощи
Жиры 0.44g 0.15g Перец чили
Углеводы 8.81g 13.09g Овощи
Калорийность 40kcal 65kcal Овощи
Сахар 5.3g 3.12g Овощи
Клетчатка 1.5g 4.4g Овощи
Кальций 14mg 25mg Овощи
Железо 1.03mg 0.82mg Перец чили
Магний 23mg 22mg Перец чили
Фосфор 43mg 51mg Овощи
Калий 322mg 169mg Перец чили
Натрий 9mg 35mg Перец чили
Цинк 0.26mg 0.49mg Овощи
Медь 0.129mg 0.083mg Перец чили
Марганец 0.187mg 0.379mg Овощи
Селен 0.5µg 0.3µg Перец чили
Витамин A 952IU 4277IU Овощи
Витамин A, RAE 48µg 214µg Овощи
Витамин E 0.69mg 0.38mg Перец чили
Витамин C 143.7mg 3.2mg Перец чили
Витамин B1 0.072mg 0.071mg Перец чили
Витамин B2 0.086mg 0.12mg Овощи
Витамин B3 1.244mg 0.851mg Перец чили
Витамин B5 0.201mg 0.151mg Перец чили
Витамин B6 0.506mg 0.074mg Перец чили
Витамин B9, общий 23µg 19µg Перец чили
Витамин K 14µg 23.5µg Овощи
Триптофан 0.026mg 0.029mg Овощи
Треонин 0.074mg 0.115mg Овощи
Изолейцин 0.065mg 0.139mg Овощи
Лейцин 0.105mg 0.19mg Овощи
Лизин 0.089mg 0.17mg Овощи
Метионин 0.024mg 0.034mg Овощи
Фенилаланин 0.062mg 0.12mg Овощи
Валин 0.084mg 0.149mg Овощи
Гистидин 0.041mg 0.073mg Овощи
Насыщенные жиры 0.042g 0.031g Овощи
Мононенасыщенные жиры 0.024g 0.01g Перец чили
Полиненасыщенные жиры 0.239g 0.072g Перец чили

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец чили Овощи
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
66%
Перец чили
36%
Овощи
Итоговая оценка минералов
18%
Перец чили
19%
Овощи

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец чили
Гликемический индекс продукта Перец чили ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Перец чили
Перец чили дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Овощи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.