Красный острый перец (перец чили) или песочное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами красный острый перец (перец чили) и песочное печенье
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше калорий, чем песочное печенье. В то время как красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий, песочное печенье содержит только 514 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) имеет больше витамина C, витамина B6 и витамина A, в то время как песочное печенье имеет больше железа, витамина B1, витамина B2, витамина B9 и витамина B3.
- Красный острый перец (перец чили) обеспечивает на 160% больше дневной нормы витамина C
- Песочное печенье содержит в 952 раз меньше витамина A, чем красный острый перец (перец чили). Красный острый перец (перец чили) содержит 952 IU витамина A, в то время как песочное печенье содержит 1 IU.
- Количество натрия в продукте красный острый перец (перец чили) ниже.
- Красный острый перец (перец чили) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта красный острый перец (перец чили) составляет 45, в то время как гликемический индекс продукта песочное печенье составляет 64.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, hot chili, red, raw и Cookies, shortbread, commercially prepared, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +64.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +265.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +189.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1140% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +612.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +27.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1111.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +253.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +390.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +163.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +252.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 143.7mg | 0mg | 160% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 8.326g | 54% |
| Жиры | 0.44g | 26.22g | 40% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 8.105g | 37% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.071mg | 33% |
| Железо | 1.03mg | 2.98mg | 24% |
| Калорийность | 40kcal | 514kcal | 24% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.353mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.314mg | 18% |
| Углеводы | 8.81g | 63.78g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 6.708g | 17% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Витамин B9 | 23µg | 81µg | 15% |
| Натрий | 9mg | 353mg | 15% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 3.275mg | 13% |
| Витамин E | 0.69mg | 2.44mg | 12% |
| Селен | 0.5µg | 6.2µg | 10% |
| Марганец | 0.187mg | 0.393mg | 9% |
| Белки | 1.87g | 5.37g | 7% |
| Калий | 322mg | 88mg | 7% |
| Витамин A | 48µg | 0µg | 5% |
| Медь | 0.129mg | 0.09mg | 4% |
| Фосфор | 43mg | 66mg | 3% |
| Витамин K | 14µg | 11µg | 3% |
| Цинк | 0.26mg | 0.49mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.321mg | 2% |
| Магний | 23mg | 14mg | 2% |
| Холин | 10.9mg | 0.9mg | 2% |
| Клетчатка | 1.5g | 1.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 62.48g | N/A |
| Кальций | 14mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 5.3g | 21.65g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.714g | N/A |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше ВодаВода | +2345% |
| Содержит больше БелкиБелки | +187.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5859.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +624% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27850% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3383.7% |
