Красный острый перец (перец чили) или рыбный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты красный острый перец (перец чили) и рыбный соус?
- Красный острый перец (перец чили) и рыбный соус содержат примерно одинаковое количество калорий. Красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий, а рыбный соус содержит 35 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) имеет больше витамина C, витамина A, витамина K, меди и витамина B6; однако, рыбный соус богаче магнием, витамином B12, селеном и витамином B9.
- Рыбный соус покрывает вашу дневную потребность в натрии на 341% больше, чем красный острый перец (перец чили).
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше натрия.
- Красный острый перец (перец чили) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта красный острый перец (перец чили) составляет 45, в то время как гликемический индекс продукта рыбный соус составляет 0.
Peppers, hot chili, red, raw и Sauce, fish, ready-to-serve были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +11.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +158% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +514.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +660.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +207.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1720% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28640% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +121.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 9mg | 7851mg | 341% |
| Витамин C | 143.7mg | 0.5mg | 159% |
| Магний | 23mg | 175mg | 36% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg | 20% |
| Селен | 0.5µg | 9.1µg | 16% |
| Витамин K | 14µg | 0µg | 12% |
| Медь | 0.129mg | 0.05mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.396mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 2.313mg | 7% |
| Витамин B9 | 23µg | 51µg | 7% |
| Белки | 1.87g | 5.06g | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин E | 0.69mg | 0mg | 5% |
| Витамин A | 48µg | 4µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.012mg | 5% |
| Фосфор | 43mg | 7mg | 5% |
| Кальций | 14mg | 43mg | 3% |
| Железо | 1.03mg | 0.78mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.118mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.057mg | 2% |
| Марганец | 0.187mg | 0.233mg | 2% |
| Углеводы | 8.81g | 3.64g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 0.003g | 2% |
| Калий | 322mg | 288mg | 1% |
| Жиры | 0.44g | 0.01g | 1% |
| Цинк | 0.26mg | 0.2mg | 1% |
| Калорийность | 40kcal | 35kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 3.64g | N/A |
| Сахар | 5.3g | 3.64g | N/A |
| Холин | 10.9mg | 13.2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.003g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 0.002g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +142% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +170.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2251.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7866.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
