Красный острый перец (перец чили) или сельдерей пахучий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами красный острый перец (перец чили) и сельдерей пахучий
- Красный острый перец (перец чили) содержит больше калорий, чем сельдерей пахучий. Красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий, в то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) имеет больше витамина C, витамина B6, меди, железа, витамина A и витамина B3, однако сельдерей пахучий имеет больше витамина K.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 156% лучше покрывает красный острый перец (перец чили), чем сельдерей пахучий
- Красный острый перец (перец чили) имеет в 7 раз больше витамина B6, чем сельдерей пахучий. Красный острый перец (перец чили) имеет 0.506 мг витамина B6, в то время как сельдерей пахучий имеет 0.074 мг.
- Красный острый перец (перец чили) имеет более высокий гликемический индекс, чем сельдерей пахучий.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Peppers, hot chili, red, raw и Celery, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +109.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +415% |
| Содержит больше МедьМедь | +268.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +185.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4535.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +118.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +242.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +288.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +583.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +78.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +56.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 143.7mg | 3.1mg | 156% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.074mg | 33% |
| Витамин K | 14µg | 29.3µg | 13% |
| Железо | 1.03mg | 0.2mg | 10% |
| Медь | 0.129mg | 0.035mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 0.32mg | 6% |
| Марганец | 0.187mg | 0.103mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.021mg | 4% |
| Кальций | 14mg | 40mg | 3% |
| Витамин B9 | 23µg | 36µg | 3% |
| Магний | 23mg | 11mg | 3% |
| Фосфор | 43mg | 24mg | 3% |
| Натрий | 9mg | 80mg | 3% |
| Витамин A | 48µg | 22µg | 3% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.27mg | 3% |
| Калий | 322mg | 260mg | 2% |
| Углеводы | 8.81g | 2.97g | 2% |
| Белки | 1.87g | 0.69g | 2% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.057mg | 2% |
| Холин | 10.9mg | 6.1mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 0.079g | 1% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.246mg | 1% |
| Калорийность | 40kcal | 16kcal | 1% |
| Цинк | 0.26mg | 0.13mg | 1% |
| Жиры | 0.44g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 1.37g | N/A |
| Сахар | 5.3g | 1.34g | N/A |
| Клетчатка | 1.5g | 1.6g | 0% |
| Селен | 0.5µg | 0.4µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.042g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 0.032g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.032mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.027mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.005mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.02mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.027mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.012mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +171% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +158.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +196.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +202.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.042g
