Красный острый перец (перец чили) или сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты красный острый перец (перец чили) и сок?
- Сок содержит больше калорий, чем красный острый перец (перец чили). В то время как сок содержит 54 калорий, красный острый перец (перец чили) содержит только 40 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) содержит больше витамина C, витамина A, меди, витамина K, железа, калия и марганца, однако сок богаче витамином B2, витамином B1 и витамином B3.
- Красный острый перец (перец чили) обеспечивает вас на 143% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем сок.
Peppers, hot chili, red, raw и Beverages, Orange juice drink — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +666.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +666.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +836.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +616.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +975% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2571.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +858% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3350% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +235% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +475% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +427.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +301.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 143.7mg | 15mg | 143% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.38mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.43mg | 26% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 5mg | 23% |
| Железо | 1.03mg | 0.11mg | 12% |
| Медь | 0.129mg | 0.018mg | 12% |
| Витамин K | 14µg | 0µg | 12% |
| Калий | 322mg | 42mg | 8% |
| Марганец | 0.187mg | 0.007mg | 8% |
| Фосфор | 43mg | 4mg | 6% |
| Витамин B9 | 23µg | 4µg | 5% |
| Магний | 23mg | 3mg | 5% |
| Клетчатка | 1.5g | 0.2g | 5% |
| Витамин A | 48µg | 2µg | 5% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.02mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.06mg | 3% |
| Белки | 1.87g | 0.2g | 3% |
| Углеводы | 8.81g | 13.41g | 2% |
| Холин | 10.9mg | 2% | |
| Цинк | 0.26mg | 0.02mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 0.01g | 2% |
| Калорийность | 40kcal | 54kcal | 1% |
| Селен | 0.5µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 14mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 0.44g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 13.21g | N/A |
| Сахар | 5.3g | 9.36g | N/A |
| Натрий | 9mg | 2mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 0.01g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
0.2 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
13.41 г
Вода:
86.2 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +835% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +352.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.01 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2290% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
