Сравнить продукты Перец чили и Спаржевая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+11%
Содержит
больше
Медь
+174.5%
Содержит
больше
Кальций
+214.3%
Содержит
больше
Магний
+82.6%
Содержит
больше
Фосфор
+32.6%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Цинк
+38.5%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.98
Одинаковое количество вещества Калий - 290
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.201
Содержит
больше
Калий
+11%
Содержит
больше
Медь
+174.5%
Содержит
больше
Кальций
+214.3%
Содержит
больше
Магний
+82.6%
Содержит
больше
Фосфор
+32.6%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Цинк
+38.5%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.98
Одинаковое количество вещества Калий - 290
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.201
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+111.6%
Содержит
больше
Витамин C
+787%
Содержит
больше
Витамин B3
+97.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+294.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+2008.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+95.7%
Содержит
больше
Витамин A
+111.6%
Содержит
больше
Витамин C
+787%
Содержит
больше
Витамин B3
+97.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+294.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+2008.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+95.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+340%
Содержит
больше
Другое
+19.4%
Содержит
больше
Белки
+35.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.18
Одинаковое количество вещества Вода - 87.47
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Содержит
больше
Жиры
+340%
Содержит
больше
Другое
+19.4%
Содержит
больше
Белки
+35.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.18
Одинаковое количество вещества Вода - 87.47
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+166.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+469%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.1%
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
0.239 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+166.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+469%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.31g | 9.18g | ||
Белки | 1.87g | 2.53g | |
Жиры | 0.44g | 0.1g | |
Углеводы | 8.81g | 9.18g | |
Калорийность | 40kcal | 47kcal | |
Сахар | 5.3g | ||
Клетчатка | 1.5g | ||
Кальций | 14mg | 44mg | |
Железо | 1.03mg | 0.98mg | |
Магний | 23mg | 42mg | |
Фосфор | 43mg | 57mg | |
Калий | 322mg | 290mg | |
Натрий | 9mg | 4mg | |
Цинк | 0.26mg | 0.36mg | |
Медь | 0.129mg | 0.047mg | |
Марганец | 0.187mg | 0.201mg | |
Селен | 0.5µg | 1.5µg | |
Витамин A | 952IU | 450IU | |
Витамин A, RAE | 48µg | 23µg | |
Витамин E | 0.69mg | ||
Витамин C | 143.7mg | 16.2mg | |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.085mg | |
Витамин B2 | 0.086mg | 0.099mg | |
Витамин B3 | 1.244mg | 0.63mg | |
Витамин B5 | 0.201mg | 0.051mg | |
Витамин B6 | 0.506mg | 0.024mg | |
Витамин B9, общий | 23µg | 45µg | |
Витамин K | 14µg | ||
Триптофан | 0.026mg | 0.029mg | |
Треонин | 0.074mg | 0.094mg | |
Изолейцин | 0.065mg | 0.135mg | |
Лейцин | 0.105mg | 0.18mg | |
Лизин | 0.089mg | 0.166mg | |
Метионин | 0.024mg | 0.036mg | |
Фенилаланин | 0.062mg | 0.139mg | |
Валин | 0.084mg | 0.146mg | |
Гистидин | 0.041mg | 0.082mg | |
Насыщенные жиры | 0.042g | 0.026g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 0.009g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 0.042g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
66%
15%
Итоговая оценка минералов
18%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль дешевле (Разница - $0.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Перец чили ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Перец чили более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах