Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Красный острый перец (перец чили)
  5. Сравнить
  6. Красный острый перец (перец чили) vs. Трески

Сравнить продукты Красный острый перец (перец чили) и Трески

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.1%
Содержит больше МедьМедь +360.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1146.7%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +28.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +372.1%
Содержит больше СеленСелен +6520%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14270%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +228.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76019.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +498.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.64mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.076mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Трески DV% diff.
Витамин B5 0.201mg 153mg 3056%
Витамин C 143.7mg 1mg 159%
Селен 0.5µg 33.1µg 59%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Белки 1.87g 17.81g 32%
Фосфор 43mg 203mg 23%
Витамин B6 0.506mg 0.245mg 20%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Витамин K 14µg 0.1µg 12%
Медь 0.129mg 0.028mg 11%
Холин 10.9mg 65.2mg 10%
Железо 1.03mg 0.38mg 8%
Марганец 0.187mg 0.015mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B3 1.244mg 2.063mg 5%
Витамин D 0IU 36IU 5%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Витамин A 48µg 12µg 4%
Витамин B9 23µg 7µg 4%
Калий 322mg 413mg 3%
Углеводы 8.81g 0g 3%
Витамин B2 0.086mg 0.065mg 2%
Калорийность 40kcal 82kcal 2%
Натрий 9mg 54mg 2%
Магний 23mg 32mg 2%
Цинк 0.26mg 0.45mg 2%
Жиры 0.44g 0.67g 0%
Чистые углеводы 7.31g 0g N/A
Кальций 14mg 16mg 0%
Сахар 5.3g 0g N/A
Витамин E 0.69mg 0.64mg 0%
Витамин B1 0.072mg 0.076mg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0.131g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.024g 0.094g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.239g 0.231g 0%
Триптофан 0.026mg 0.199mg 0%
Треонин 0.074mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.105mg 1.447mg 0%
Лизин 0.089mg 1.635mg 0%
Метионин 0.024mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.695mg 0%
Валин 0.084mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +186.7%
Содержит больше БелкиБелки +852.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +52.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +291.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.231g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.