Красный острый перец (перец чили) или тушеное мясо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами красный острый перец (перец чили) и тушеное мясо
- Тушеное мясо содержит больше калорий, чем красный острый перец (перец чили). Тушеное мясо содержит 297 калорий, в то время как красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) имеет больше витамина C и витамина A, однако тушеное мясо имеет больше витамина B12, цинка, селена, фосфора, холина и витамина B3.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 160% лучше покрывает красный острый перец (перец чили), чем тушеное мясо
- Красный острый перец (перец чили) имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Красный острый перец (перец чили) имеет более высокий гликемический индекс, чем тушеное мясо.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Peppers, hot chili, red, raw и Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1770% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2461.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +304.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +5300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +677.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +230% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +184.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +911% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 143.7mg | 0mg | 160% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.13µg | 89% |
| Цинк | 0.26mg | 6.66mg | 58% |
| Белки | 1.87g | 28.94g | 54% |
| Селен | 0.5µg | 27µg | 48% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 7.548g | 34% |
| Жиры | 0.44g | 19.17g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 8.175g | 20% |
| Фосфор | 43mg | 174mg | 19% |
| Холин | 10.9mg | 110.2mg | 18% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 4.105mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.283mg | 17% |
| Железо | 1.03mg | 2.42mg | 17% |
| Калорийность | 40kcal | 297kcal | 13% |
| Витамин K | 14µg | 1.8µg | 10% |
| Марганец | 0.187mg | 0.01mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.171mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.571mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин A | 48µg | 0µg | 5% |
| Витамин B9 | 23µg | 9µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 0.708g | 3% |
| Углеводы | 8.81g | 0g | 3% |
| Медь | 0.129mg | 0.099mg | 3% |
| Калий | 322mg | 231mg | 3% |
| Натрий | 9mg | 47mg | 2% |
| Магний | 23mg | 19mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.51mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.059mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 0g | N/A |
| Кальций | 14mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 5.3g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.026mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 1.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 1.317mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 2.302mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 1.143mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 1.436mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.924mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-8700% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1447.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4256.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33962.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +196.2% |
