Красный острый перец (перец чили) или финики деглет нур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами красный острый перец (перец чили) и финики деглет нур?
- Финики деглет нур содержат больше калорий, чем красный острый перец (перец чили). Финики деглет нур содержат 282 калорий, в то время как красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) богаче витамином C, витамином B6, витамином A и витамином K, в то время как финики деглет нур содержат больше клетчатки, калия, меди и витамина B5.
- Красный острый перец (перец чили) обеспечивает на 159% больше дневной нормы витамина C
- Финики деглет нур имеют в 95 раз меньше витамина A, чем красный острый перец (перец чили). Красный острый перец (перец чили) имеет 952 IU витамина A, в то время как финики деглет нур имеют 10 IU.
Мы использовали Peppers, hot chili, red, raw и Dates, deglet noor в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +87% |
| Содержит больше КальцийКальций | +178.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +35825% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1280% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +418.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +73% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +193% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 143.7mg | 0.4mg | 159% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.165mg | 26% |
| Клетчатка | 1.5g | 8g | 26% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Углеводы | 8.81g | 75.03g | 22% |
| Калорийность | 40kcal | 282kcal | 12% |
| Калий | 322mg | 656mg | 10% |
| Медь | 0.129mg | 0.206mg | 9% |
| Витамин K | 14µg | 2.7µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.589mg | 8% |
| Селен | 0.5µg | 3µg | 5% |
| Витамин A | 48µg | 0µg | 5% |
| Магний | 23mg | 43mg | 5% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.05mg | 4% |
| Фосфор | 43mg | 62mg | 3% |
| Марганец | 0.187mg | 0.262mg | 3% |
| Кальций | 14mg | 39mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.052mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.066mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 0.019g | 1% |
| Витамин B9 | 23µg | 19µg | 1% |
| Холин | 10.9mg | 6.3mg | 1% |
| Белки | 1.87g | 2.45g | 1% |
| Жиры | 0.44g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 67.03g | N/A |
| Железо | 1.03mg | 1.02mg | 0% |
| Сахар | 5.3g | 63.35g | N/A |
| Цинк | 0.26mg | 0.29mg | 0% |
| Натрий | 9mg | 2mg | 0% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 1.274mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.032g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 0.036g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.049mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.084mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.022mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.05mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.071mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +328.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +751.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1157.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50% |
