Сравнить продукты Красный острый перец (перец чили) и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +145.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +230.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +198.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +762.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +175% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +231.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +147.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +306.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.92g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +671% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 40kcal | 25kcal |
|
| Белки | 1.87g | 1.92g |
|
| Жиры | 0.44g | 0.28g |
|
| Витамин C | 143.7mg | 48.2mg |
|
| 7.31g | 2.97g |
|
|
| Углеводы | 8.81g | 4.97g |
|
| Магний | 23mg | 15mg |
|
| Кальций | 14mg | 22mg |
|
| Калий | 322mg | 299mg |
|
| Железо | 1.03mg | 0.42mg |
|
| Сахар | 5.3g | 1.91g |
|
| Клетчатка | 1.5g | 2g |
|
| Медь | 0.129mg | 0.039mg |
|
| Цинк | 0.26mg | 0.27mg |
|
| Фосфор | 43mg | 44mg |
|
| Натрий | 9mg | 30mg |
|
| Витамин A | 952IU | 0IU |
|
| Витамин A | 48µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.69mg | 0.08mg |
|
| Марганец | 0.187mg | 0.155mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 1.244mg | 0.507mg |
|
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.184mg |
|
| Витамин K | 14µg | 15.5µg |
|
| Витамин B9 | 23µg | 57µg |
|
| Холин | 10.9mg | 44.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.13g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 0.034g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 0.031g |
|
| Триптофан | 0.026mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.074mg | 0.076mg |
|
| Изолейцин | 0.065mg | 0.071mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.106mg |
|
| Лизин | 0.089mg | 0.217mg |
|
| Метионин | 0.024mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.065mg |
|
| Валин | 0.084mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.041mg | 0.056mg |
|
| Фруктоза | 0.97g |
|
|
| 0.015g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
30%
Итоговая оценка минералов
18%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.088g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Красный острый перец (перец чили) ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах