Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красный острый перец (перец чили) и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +97.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1187.5%
Содержит больше МедьМедь +460.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +766.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +186.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1600%
Содержит больше СеленСелен +3900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1084.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10020%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +475%
Содержит больше ХолинХолин +890.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +410.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Яичный белок DV% diff.
Витамин C 143.7mg 0mg 160%
Витамин B6 0.506mg 0.005mg 39%
Селен 0.5µg 20µg 35%
Витамин B2 0.086mg 0.439mg 27%
Белки 1.87g 10.9g 18%
Железо 1.03mg 0.08mg 12%
Витамин K 14µg 0µg 12%
Медь 0.129mg 0.023mg 12%
Марганец 0.187mg 0.011mg 8%
Натрий 9mg 166mg 7%
Витамин B3 1.244mg 0.105mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B1 0.072mg 0.004mg 6%
Калий 322mg 163mg 5%
Витамин B9 23µg 4µg 5%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Витамин E 0.69mg 0mg 5%
Фосфор 43mg 15mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Магний 23mg 11mg 3%
Углеводы 8.81g 0.73g 3%
Цинк 0.26mg 0.03mg 2%
Холин 10.9mg 1.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.239g 0g 2%
Калорийность 40kcal 52kcal 1%
Кальций 14mg 7mg 1%
Жиры 0.44g 0.17g 0%
Чистые углеводы 7.31g 0.73g N/A
Сахар 5.3g 0.71g N/A
Витамин B5 0.201mg 0.19mg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.024g 0g 0%
Триптофан 0.026mg 0.125mg 0%
Треонин 0.074mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.661mg 0%
Лейцин 0.105mg 1.016mg 0%
Лизин 0.089mg 0.806mg 0%
Метионин 0.024mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.686mg 0%
Валин 0.084mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +158.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1106.8%
Содержит больше ДругоеДругое +36.5%
Содержит больше БелкиБелки +482.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.57g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.