Сравнить продукты Перец чили (поблано) и Escarole
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+32.6%
Содержит
больше
Железо
+1418.1%
Содержит
больше
Магний
+769.2%
Содержит
больше
Фосфор
+813.6%
Содержит
больше
Калий
+884.1%
Содержит
больше
Цинк
+105.8%
Содержит
больше
Медь
+483.9%
Содержит
больше
Марганец
+232.2%
Содержит
больше
Селен
+1350%
Содержит
меньше
Натрий
-55.8%
Содержит
больше
Кальций
+32.6%
Содержит
больше
Железо
+1418.1%
Содержит
больше
Магний
+769.2%
Содержит
больше
Фосфор
+813.6%
Содержит
больше
Калий
+884.1%
Содержит
больше
Цинк
+105.8%
Содержит
больше
Медь
+483.9%
Содержит
больше
Марганец
+232.2%
Содержит
больше
Селен
+1350%
Содержит
меньше
Натрий
-55.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+982.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+203.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+3537.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1952.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+141.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+21993.8%
Содержит
больше
Витамин C
+65%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+13%
Содержит
больше
Витамин A
+982.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+203.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+3537.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1952.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+141.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+21993.8%
Содержит
больше
Витамин C
+65%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+13%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+931.3%
Содержит
больше
Жиры
+4455.6%
Содержит
больше
Углеводы
+1574.9%
Содержит
больше
Другое
+349.6%
Содержит
больше
Вода
+316.7%
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
1.15 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.07 г
Вода:
94.29 г
Другое:
1.31 г
Содержит
больше
Белки
+931.3%
Содержит
больше
Жиры
+4455.6%
Содержит
больше
Углеводы
+1574.9%
Содержит
больше
Другое
+349.6%
Содержит
больше
Вода
+316.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12200%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5469.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.9%
Насыщенные жиры:
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
4.511 г
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.081 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12200%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5469.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 29.82g | 0.27g |
|
|
| Белки | 11.86g | 1.15g |
|
| Жиры | 8.2g | 0.18g |
|
| Углеводы | 51.42g | 3.07g |
|
| Калорийность | 281kcal | 19kcal |
|
| Сахар | 0.23g |
|
|
| Клетчатка | 21.6g | 2.8g |
|
| Кальций | 61mg | 46mg |
|
| Железо | 10.93mg | 0.72mg |
|
| Магний | 113mg | 13mg |
|
| Фосфор | 201mg | 22mg |
|
| Калий | 2411mg | 245mg |
|
| Натрий | 43mg | 19mg |
|
| Цинк | 1.42mg | 0.69mg |
|
| Медь | 0.508mg | 0.087mg |
|
| Марганец | 1.279mg | 0.385mg |
|
| Селен | 2.9µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 20438IU | 1888IU |
|
| Витамин A, RAE | 1022µg | 94µg |
|
| Витамин E | 0.4mg |
|
|
| Витамин C | 2mg | 3.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.059mg |
|
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 6.403mg | 0.312mg |
|
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.826mg |
|
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.016mg |
|
| Витамин B9, общий | 69µg | 78µg |
|
| Витамин K | 211.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.155mg | 0.005mg |
|
| Треонин | 0.425mg | 0.046mg |
|
| Изолейцин | 0.373mg | 0.066mg |
|
| Лейцин | 0.605mg | 0.09mg |
|
| Лизин | 0.515mg | 0.058mg |
|
| Метионин | 0.142mg | 0.013mg |
|
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.049mg |
|
| Валин | 0.489mg | 0.058mg |
|
| Гистидин | 0.232mg | 0.021mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.82g | 0.042g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.081g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
242%
67%
Итоговая оценка минералов
120%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец чили (поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Перец чили (поблано) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Перец чили (поблано) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Escarole содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Escarole содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.778g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Escarole дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах