Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или маш (бобы мунг) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +93.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +23.6% |
Содержит больше МагнийМагний | +67.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +116.4% |
Содержит больше МедьМедь | +85.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +88.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +82.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -65.1% |
Содержит больше СеленСелен | +182.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +16933.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +867.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +184.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +825.4% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +140% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +246.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +805.8% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B6 | 3.535mg | 0.382mg | 243% |
Витамин B2 | 2.255mg | 0.233mg | 156% |
Витамин B9 | 69µg | 625µg | 139% |
Витамин A | 1022µg | 6µg | 113% |
Железо | 10.93mg | 6.74mg | 52% |
Медь | 0.508mg | 0.941mg | 48% |
Витамин B1 | 0.179mg | 0.621mg | 37% |
Калий | 2411mg | 1246mg | 34% |
Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.384g | 28% |
Витамин B3 | 6.403mg | 2.251mg | 26% |
Фосфор | 201mg | 367mg | 24% |
Белки | 11.86g | 23.86g | 24% |
Клетчатка | 21.6g | 16.3g | 21% |
Магний | 113mg | 189mg | 18% |
Холин | 97.9mg | 18% | |
Цинк | 1.42mg | 2.68mg | 11% |
Жиры | 8.2g | 1.15g | 11% |
Марганец | 1.279mg | 1.035mg | 11% |
Селен | 2.9µg | 8.2µg | 10% |
Витамин K | 9µg | 8% | |
Кальций | 61mg | 132mg | 7% |
Углеводы | 51.42g | 62.62g | 4% |
Калорийность | 281kcal | 347kcal | 3% |
Витамин E | 0.51mg | 3% | |
Витамин C | 2mg | 4.8mg | 3% |
Витамин B5 | 1.993mg | 1.91mg | 2% |
Насыщенные жиры | 0.82g | 0.348g | 2% |
Натрий | 43mg | 15mg | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 0.161g | 1% |
Чистые углеводы | 29.82g | 46.32g | N/A |
Сахар | 6.6g | N/A | |
Триптофан | 0.155mg | 0.26mg | 0% |
Треонин | 0.425mg | 0.782mg | 0% |
Изолейцин | 0.373mg | 1.008mg | 0% |
Лейцин | 0.605mg | 1.847mg | 0% |
Лизин | 0.515mg | 1.664mg | 0% |
Метионин | 0.142mg | 0.286mg | 0% |
Фенилаланин | 0.361mg | 1.443mg | 0% |
Валин | 0.489mg | 1.237mg | 0% |
Гистидин | 0.232mg | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +613% |
Содержит больше ВодаВода | +150.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +77.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +101.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +205.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1074.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.6% |