Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
  5. Сравнить
  6. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) vs. Говядина

Сравнить продукты Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и Говядина

Сравнить

Инфографика

Перец Анчо (сушеный перец Поблано) vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше МагнийМагний +438.1%
Содержит больше КальцийКальций +238.9%
Содержит больше КалийКалий +658.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +320.4%
Содержит больше МедьМедь +497.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.3%
Содержит больше МарганецМарганец +10558.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +344.4%
Содержит больше СеленСелен +641.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~198mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +289.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1181.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +202.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +825.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Говядина DV% diff.
Витамин B6 3.535mg 0.382mg 243%
Витамин B2 2.255mg 0.176mg 160%
Витамин A 1022µg 3µg 113%
Витамин B12 0µg 2.64µg 110%
Железо 10.93mg 2.6mg 104%
Клетчатка 21.6g 0g 86%
Калий 2411mg 318mg 62%
Марганец 1.279mg 0.012mg 55%
Медь 0.508mg 0.085mg 47%
Цинк 1.42mg 6.31mg 44%
Селен 2.9µg 21.5µg 34%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Белки 11.86g 25.93g 28%
Полиненасыщенные жиры 4.511g 0.484g 27%
Витамин B5 1.993mg 0.658mg 27%
Насыщенные жиры 0.82g 5.895g 23%
Магний 113mg 21mg 22%
Углеводы 51.42g 0g 17%
Холин 82.4mg 15%
Витамин B9 69µg 9µg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.492g 6.668g 15%
Витамин B1 0.179mg 0.046mg 11%
Жиры 8.2g 15.41g 11%
Витамин B3 6.403mg 5.378mg 6%
Кальций 61mg 18mg 4%
Калорийность 281kcal 250kcal 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Натрий 43mg 72mg 1%
Чистые углеводы 29.82g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Фосфор 201mg 198mg 0%
Транс-жиры 0g 0.572g N/A
Триптофан 0.155mg 0.094mg 0%
Треонин 0.425mg 0.72mg 0%
Изолейцин 0.373mg 0.822mg 0%
Лейцин 0.605mg 1.45mg 0%
Лизин 0.515mg 1.54mg 0%
Метионин 0.142mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 0.725mg 0%
Валин 0.489mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.232mg 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +766.2%
Содержит больше БелкиБелки +118.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +87.9%
Содержит больше ВодаВода +156.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +832%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1255.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.