Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +190.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +464.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +457.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +56.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +319.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +102100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +760.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +804.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.391mg | 242% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.262mg | 153% |
| Витамин A | 1022µg | 1µg | 113% |
| Железо | 10.93mg | 1.96mg | 112% |
| Клетчатка | 21.6g | 6.2g | 62% |
| Калий | 2411mg | 427mg | 58% |
| Цинк | 1.42mg | 5.96mg | 41% |
| Фосфор | 201mg | 433mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.676g | 26% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 1.074mg | 18% |
| Магний | 113mg | 177mg | 15% |
| Жиры | 8.2g | 1.08g | 11% |
| Углеводы | 51.42g | 74.9g | 8% |
| Витамин B9 | 69µg | 95µg | 7% |
| Холин | 35mg | 6% | |
| Белки | 11.86g | 14.73g | 6% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.115mg | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Калорийность | 281kcal | 357kcal | 4% |
| Кальций | 61mg | 21mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 0.156g | 3% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 43mg | 7mg | 2% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 6.733mg | 2% |
| Медь | 0.508mg | 0.524mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Марганец | 1.279mg | 1.329mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 0.159g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 68.7g | N/A |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Селен | 2.9µg | 2.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.155mg | 0.179mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.469mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 0.618mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 1.018mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 0.629mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.438mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.721mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.858mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.384mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +659.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +191.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +285% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +209.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +567.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81% |