Сравнить продукты Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +43% |
| Содержит больше КалийКалий | +235.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +153.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1565.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33966.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +963.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +315.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +560.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +707.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +194.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +179.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.279mg | 21.306mg | 871% |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.535mg | 231% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.212mg | 157% |
| Витамин B9 | 69µg | 557µg | 122% |
| Витамин A | 1022µg | 3µg | 113% |
| Железо | 10.93mg | 4.31mg | 83% |
| Калий | 2411mg | 718mg | 50% |
| Клетчатка | 21.6g | 12.2g | 38% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 1.541mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.477mg | 25% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Белки | 11.86g | 20.47g | 17% |
| Медь | 0.508mg | 0.656mg | 16% |
| Цинк | 1.42mg | 2.76mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 2.731g | 12% |
| Магний | 113mg | 79mg | 8% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Витамин B5 | 1.993mg | 1.588mg | 8% |
| Фосфор | 201mg | 252mg | 7% |
| Калорийность | 281kcal | 378kcal | 5% |
| Селен | 2.9µg | 0µg | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Углеводы | 51.42g | 62.95g | 4% |
| Жиры | 8.2g | 6.04g | 3% |
| Витамин C | 2mg | 4mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 1.377g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 0.603g | 1% |
| Натрий | 43mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 50.75g | N/A |
| Кальций | 61mg | 57mg | 0% |
| Сахар | 10.7g | N/A | |
| Триптофан | 0.155mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 0.882mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 1.377mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 1.103mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.566mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
155%
72%
Итоговая оценка минералов
120%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.217g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах