Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
  5. Сравнить
  6. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Перец Анчо (сушеный перец Поблано) vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +391.3%
Содержит больше КальцийКальций +221.1%
Содержит больше КалийКалий +1486.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.2%
Содержит больше МедьМедь +265.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +105.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше МарганецМарганец +86.4%
Содержит больше СеленСелен +255.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +102100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +363%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +271.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4010.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +292.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +94.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~6.442mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Солёные крекеры DV% diff.
Витамин B6 3.535mg 0.086mg 265%
Витамин B2 2.255mg 0.487mg 136%
Витамин A 1022µg 1µg 113%
Клетчатка 21.6g 2.8g 75%
Железо 10.93mg 5.57mg 67%
Калий 2411mg 152mg 66%
Витамин B1 0.179mg 0.702mg 44%
Медь 0.508mg 0.139mg 41%
Натрий 43mg 941mg 39%
Витамин B5 1.993mg 0.536mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Марганец 1.279mg 0.686mg 26%
Магний 113mg 23mg 21%
Витамин K 25.4µg 21%
Витамин B9 69µg 134µg 16%
Фосфор 201mg 102mg 14%
Селен 2.9µg 10.3µg 13%
Углеводы 51.42g 74.05g 8%
Витамин E 1.15mg 8%
Калорийность 281kcal 418kcal 7%
Цинк 1.42mg 0.69mg 7%
Белки 11.86g 9.46g 5%
Кальций 61mg 19mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Насыщенные жиры 0.82g 1.653g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.492g 1.986g 4%
Холин 16.7mg 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 4.511g 4.835g 2%
Жиры 8.2g 8.64g 1%
Чистые углеводы 29.82g 71.25g N/A
Сахар 1.29g N/A
Витамин B3 6.403mg 6.442mg 0%
Транс-жиры 0g 0.167g N/A
Триптофан 0.155mg 0.116mg 0%
Треонин 0.425mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.373mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.605mg 0.652mg 0%
Лизин 0.515mg 0.172mg 0%
Метионин 0.142mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 0.45mg 0%
Валин 0.489mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.232mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +25.4%
Содержит больше ВодаВода +348.1%
Содержит больше ДругоеДругое +110.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44%
Одинаковое количество вещества Жиры ~8.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +303.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~4.835g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.