Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или урд-old - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами перец Анчо (сушеный перец Поблано) и урд-old
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше калорий, чем урд-old. В то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, урд-old содержит только 341 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет больше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, калия и витамина B3, в то время как урд-old имеет больше меди, витамина B9, магния и фосфора.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) обеспечивает на 408% больше дневной нормы витамина A
- Урд-old содержит в 13 раз меньше витамина B6, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 3.535 мг витамина B6, в то время как урд-old содержит 0.281 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, ancho, dried и Mungo beans, mature seeds, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +145.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +136.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +126.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +182.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +102100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +787.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +342.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1158% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +213% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.281mg | 250% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.254mg | 154% |
| Витамин A | 1022µg | 1µg | 113% |
| Медь | 0.508mg | 0.981mg | 53% |
| Калий | 2411mg | 983mg | 42% |
| Железо | 10.93mg | 7.57mg | 42% |
| Витамин B9 | 69µg | 216µg | 37% |
| Магний | 113mg | 267mg | 37% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 1.447mg | 31% |
| Белки | 11.86g | 25.21g | 27% |
| Фосфор | 201mg | 379mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 1.071g | 23% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.906mg | 22% |
| Цинк | 1.42mg | 3.35mg | 18% |
| Клетчатка | 21.6g | 18.3g | 13% |
| Марганец | 1.279mg | 1.527mg | 11% |
| Селен | 2.9µg | 8.2µg | 10% |
| Жиры | 8.2g | 1.64g | 10% |
| Кальций | 61mg | 138mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.273mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 0.114g | 3% |
| Калорийность | 281kcal | 341kcal | 3% |
| Углеводы | 51.42g | 58.99g | 3% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 0.085g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 40.69g | N/A |
| Натрий | 43mg | 38mg | 0% |
| Триптофан | 0.155mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.875mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 2.089mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 1.674mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.367mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 1.473mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 1.416mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.706mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
25.21 г
Жиры:
1.64 г
Углеводы:
58.99 г
Вода:
10.8 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше ВодаВода | +109.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +112.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.085 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +478.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +321.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.1% |