Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Персик vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +611.1%
Содержит больше КальцийКальций +2850%
Содержит больше КалийКалий +55.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1168%
Содержит больше МедьМедь +466.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +376.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +180%
Содержит больше МарганецМарганец +1782%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +172.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +520%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15853.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Содержит больше ХолинХолин +86.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Бэзил DV% diff.
Витамин K 2.6µg 414.8µg 344%
Марганец 0.061mg 1.148mg 47%
Железо 0.25mg 3.17mg 37%
Медь 0.068mg 0.385mg 35%
Витамин A 16µg 264µg 28%
Кальций 6mg 177mg 17%
Витамин B9 4µg 68µg 16%
Витамин C 6.6mg 18mg 13%
Магний 9mg 64mg 13%
Витамин B6 0.025mg 0.155mg 10%
Цинк 0.17mg 0.81mg 6%
Фосфор 20mg 56mg 5%
Белки 0.91g 3.15g 4%
Витамин B2 0.031mg 0.076mg 3%
Калий 190mg 295mg 3%
Углеводы 9.54g 2.65g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.389g 2%
Фруктоза 1.53g 0.02g 2%
Холин 6.1mg 11.4mg 1%
Витамин B5 0.153mg 0.209mg 1%
Витамин B3 0.806mg 0.902mg 1%
Калорийность 39kcal 23kcal 1%
Витамин B1 0.024mg 0.034mg 1%
Жиры 0.25g 0.64g 1%
Чистые углеводы 8.04g 1.05g N/A
Сахар 8.39g 0.3g N/A
Клетчатка 1.5g 1.6g 0%
Натрий 0mg 4mg 0%
Витамин E 0.73mg 0.8mg 0%
Селен 0.1µg 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.088g 0%
Триптофан 0.01mg 0.039mg 0%
Треонин 0.016mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.191mg 0%
Лизин 0.03mg 0.11mg 0%
Метионин 0.01mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.13mg 0%
Валин 0.022mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.051mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +260%
Содержит больше БелкиБелки +246.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +156%
Содержит больше ДругоеДругое +248.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +352.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +9650%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +7550%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +350%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.