Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Ром

Сравнить

Инфографика

Персик vs Ром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Ром
0
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0.18% 4.5% 17% 1.9% 2.1% 0.13% 2.3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +9400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.3%
Содержит больше МедьМедь +36%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +238.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Ром
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Ром DV% diff.
Калорийность 39kcal 231kcal 10%
Витамин C 6.6mg 0mg 7%
Калий 190mg 2mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B3 0.806mg 0mg 5%
Витамин E 0.73mg 0mg 5%
Углеводы 9.54g 0g 3%
Витамин B5 0.153mg 0mg 3%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Витамин B6 0.025mg 0mg 2%
Витамин B2 0.031mg 0mg 2%
Белки 0.91g 0g 2%
Марганец 0.061mg 0.018mg 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Фосфор 20mg 5mg 2%
Медь 0.068mg 0.05mg 2%
Железо 0.25mg 0.12mg 2%
Магний 9mg 0mg 2%
Витамин B1 0.024mg 0.008mg 1%
Цинк 0.17mg 0.07mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0g 1%
Кальций 6mg 0mg 1%
Витамин B9 4µg 0µg 1%
Холин 6.1mg 0mg 1%
Жиры 0.25g 0g 0%
Чистые углеводы 8.04g 0g N/A
Сахар 8.39g 0g N/A
Натрий 0mg 1mg 0%
Селен 0.1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0g 0%
Триптофан 0.01mg 0mg 0%
Треонин 0.016mg 0mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0mg 0%
Лейцин 0.027mg 0mg 0%
Лизин 0.03mg 0mg 0%
Метионин 0.01mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0mg 0%
Валин 0.022mg 0mg 0%
Гистидин 0.013mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Ром
1
67% 33%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.6 г
Другое: 33.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +33.4%
Содержит больше ДругоеДругое +7667.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Ром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174817/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.