Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Сок ацеролы

Сравнить

Инфографика

Персик vs Сок ацеролы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 8.6% 19% 29% 2.7% 3.9% 0.39% 0% 0.55%
Содержит больше КалийКалий +95.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +70%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +26.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5333% 8.3% 3.6% 0% 5% 14% 7.5% 12% 0.92% 0% 3.5% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +305.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +525%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +24142.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +56.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Сок ацеролы DV% diff.
Витамин C 6.6mg 1600mg 1770%
Клетчатка 1.5g 0.3g 5%
Витамин E 0.73mg 0.18mg 4%
Калий 190mg 97mg 3%
Витамин B3 0.806mg 0.4mg 3%
Марганец 0.061mg 3%
Железо 0.25mg 0.5mg 3%
Витамин B9 4µg 14µg 3%
Витамин B6 0.025mg 0.004mg 2%
Углеводы 9.54g 4.8g 2%
Медь 0.068mg 0.086mg 2%
Фосфор 20mg 9mg 2%
Витамин B2 0.031mg 0.06mg 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Витамин K 2.6µg 1.4µg 1%
Витамин B5 0.153mg 0.205mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Белки 0.91g 0.4g 1%
Калорийность 39kcal 23kcal 1%
Витамин A 16µg 25µg 1%
Цинк 0.17mg 0.1mg 1%
Магний 9mg 12mg 1%
Жиры 0.25g 0.3g 0%
Чистые углеводы 8.04g 4.5g N/A
Кальций 6mg 10mg 0%
Сахар 8.39g 4.5g N/A
Натрий 0mg 3mg 0%
Селен 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B1 0.024mg 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.09g 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
5% 94%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 4.8 г
Вода: 94.3 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +127.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +98.8%
Содержит больше ДругоеДругое +115%
Содержит больше ЖирыЖиры +20%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.09g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Сок ацеролы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.