Песочное печенье или кресс-салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +129.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113% |
| Содержит больше СеленСелен | +588.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +171.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +523.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +588.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +248.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +341.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +227.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +247.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4826.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2066.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 11µg | 541.9µg | 442% |
| Витамин C | 0mg | 69mg | 77% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 0.228g | 54% |
| Жиры | 26.22g | 0.7g | 39% |
| Витамин A | 0µg | 346µg | 38% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 0.023g | 37% |
| Калорийность | 514kcal | 32kcal | 24% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.08mg | 23% |
| Железо | 2.98mg | 1.3mg | 21% |
| Углеводы | 63.78g | 5.5g | 19% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 0.239g | 16% |
| Калий | 88mg | 606mg | 15% |
| Натрий | 353mg | 14mg | 15% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 1mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.247mg | 14% |
| Витамин E | 2.44mg | 0.7mg | 12% |
| Селен | 6.2µg | 0.9µg | 10% |
| Медь | 0.09mg | 0.17mg | 9% |
| Кальций | 13mg | 81mg | 7% |
| Марганец | 0.393mg | 0.553mg | 7% |
| Белки | 5.37g | 2.6g | 6% |
| Магний | 14mg | 38mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.26mg | 4% |
| Холин | 0.9mg | 19.5mg | 3% |
| Цинк | 0.49mg | 0.23mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.242mg | 2% |
| Клетчатка | 1.3g | 1.1g | 1% |
| Фосфор | 66mg | 76mg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.48g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 21.65g | 4.4g | N/A |
| Транс-жиры | 0.714g | 0g | N/A |
| Витамин B9 | 81µg | 80µg | 0% |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +106.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3645.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1059.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +2383.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2706.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3551.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
