Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Песочное печенье и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +534%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит больше МарганецМарганец +882.5%
Содержит больше МагнийМагний +507.1%
Содержит больше КальцийКальций +6915.4%
Содержит больше КалийКалий +1411.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +581.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1075.8%
Содержит больше СеленСелен +162.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~371mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин EВитамин E +320.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +407%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +283.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +607.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +325.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +12944.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.25µg 135%
Фосфор 66mg 776mg 101%
Кальций 13mg 912mg 90%
Витамин B2 0.314mg 1.205mg 69%
Полиненасыщенные жиры 8.326g 0.665g 51%
Белки 5.37g 26.32g 42%
Насыщенные жиры 8.105g 16.742g 39%
Витамин B5 0.321mg 2.271mg 39%
Калий 88mg 1330mg 37%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Железо 2.98mg 0.47mg 31%
Витамин A 0µg 258µg 29%
Цинк 0.49mg 3.34mg 26%
Холин 0.9mg 117.4mg 21%
Витамин B6 0.071mg 0.302mg 18%
Селен 6.2µg 16.3µg 18%
Магний 14mg 85mg 17%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин B3 3.275mg 0.646mg 16%
Марганец 0.393mg 0.04mg 15%
Витамин E 2.44mg 0.58mg 12%
Витамин B9 81µg 37µg 11%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Углеводы 63.78g 38.42g 8%
Витамин K 11µg 2.2µg 7%
Витамин B1 0.353mg 0.283mg 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 7.924g 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Калорийность 514kcal 496kcal 1%
Натрий 353mg 371mg 1%
Медь 0.09mg 0.08mg 1%
Жиры 26.22g 26.71g 1%
Чистые углеводы 62.48g 38.42g N/A
Сахар 21.65g 38.42g N/A
Транс-жиры 0.714g N/A
Триптофан 0.371mg 0%
Треонин 1.188mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0%
Лейцин 2.578mg 0%
Лизин 2.087mg 0%
Метионин 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0%
Валин 1.762mg 0%
Гистидин 0.714mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +66%
Содержит больше ВодаВода +45.7%
Содержит больше БелкиБелки +390.1%
Содержит больше ДругоеДругое +490.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~26.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1152%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.