Сравнить продукты Песочное печенье и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+13.7%
Содержит
меньше
Натрий
-57.9%
Содержит
больше
Кальций
+1469.2%
Содержит
больше
Магний
+285.7%
Содержит
больше
Фосфор
+478.8%
Содержит
больше
Калий
+247.7%
Содержит
больше
Цинк
+77.6%
Содержит
больше
Медь
+77.8%
Содержит
больше
Марганец
+175.6%
Содержит
больше
Селен
+291.9%
Содержит
больше
Железо
+13.7%
Содержит
меньше
Натрий
-57.9%
Содержит
больше
Кальций
+1469.2%
Содержит
больше
Магний
+285.7%
Содержит
больше
Фосфор
+478.8%
Содержит
больше
Калий
+247.7%
Содержит
больше
Цинк
+77.6%
Содержит
больше
Медь
+77.8%
Содержит
больше
Марганец
+175.6%
Содержит
больше
Селен
+291.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.6%
Содержит
больше
Витамин A
+7000%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+36%
Содержит
больше
Витамин B5
+93.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+267.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.358
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.185
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.6%
Содержит
больше
Витамин A
+7000%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+36%
Содержит
больше
Витамин B5
+93.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+267.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.358
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.185
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+12.5%
Содержит
больше
Белки
+82.5%
Содержит
больше
Другое
+268.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 25
Одинаковое количество вещества Углеводы - 58.2
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Содержит
больше
Вода
+12.5%
Содержит
больше
Белки
+82.5%
Содержит
больше
Другое
+268.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 25
Одинаковое количество вещества Углеводы - 58.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+54.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.1%
Насыщенные жиры:
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
8.326 г
Насыщенные жиры:
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
9.166 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+54.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
62.48g | 55.1g | ||
Белки | 5.37g | 9.8g | |
Жиры | 26.22g | 25g | |
Углеводы | 63.78g | 58.2g | |
Калорийность | 514kcal | 497kcal | |
Крахмал | 40.47g | ||
Фруктоза | 0.3g | ||
Сахар | 21.65g | ||
Клетчатка | 1.3g | 3.1g | |
Кальций | 13mg | 204mg | |
Железо | 2.98mg | 2.62mg | |
Магний | 14mg | 54mg | |
Фосфор | 66mg | 382mg | |
Калий | 88mg | 306mg | |
Натрий | 353mg | 839mg | |
Цинк | 0.49mg | 0.87mg | |
Медь | 0.09mg | 0.16mg | |
Марганец | 0.393mg | 1.083mg | |
Селен | 6.2µg | 24.3µg | |
Витамин A | 1IU | 71IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 21µg | |
Витамин E | 2.44mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.5mg | |
Витамин B1 | 0.353mg | 0.358mg | |
Витамин B2 | 0.314mg | 0.427mg | |
Витамин B3 | 3.275mg | 3.185mg | |
Витамин B5 | 0.321mg | 0.622mg | |
Витамин B6 | 0.071mg | 0.261mg | |
Витамин B9, общий | 81µg | 64µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | |
Витамин K | 11µg | ||
Триптофан | 0.13mg | ||
Треонин | 0.298mg | ||
Изолейцин | 0.383mg | ||
Лейцин | 0.698mg | ||
Лизин | 0.344mg | ||
Метионин | 0.167mg | ||
Фенилаланин | 0.472mg | ||
Валин | 0.438mg | ||
Гистидин | 0.219mg | ||
Холестерин | 0mg | 7mg | |
Транс-жиры | 0.714g | ||
Насыщенные жиры | 8.105g | 4.129g | |
0.001g | 0g | ||
0.002g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 10.351g | |
Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 9.166g | |
0.006g | |||
7.253g | |||
0.033g | |||
0.885g | |||
0.001g | |||
0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
35%
Итоговая оценка минералов
34%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.976g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Песочное печенье содержит меньше вещества Натрий (Разница - 486mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Песочное печенье содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах