Песочное печенье или фруктовый лёд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами песочное печенье и фруктовый лёд
- Песочное печенье содержит больше калорий, чем фруктовый лёд. В то время как песочное печенье содержит 514 калорий, фруктовый лёд содержит только 79 калорий.
- Фруктовый лёд имеет меньше железа, витамина B1, витамина B2, витамина B3, витамина B9, марганца, витамина E и селена.
- Песочное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 40% выше, чем фруктовый лёд.
- Фруктовый лёд имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cookies, shortbread, commercially prepared, plain и Frozen novelties, ice type, pop.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +486.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +451.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +226.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +3000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32000% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 0.016g | 55% |
| Жиры | 26.22g | 0.24g | 40% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 0.013g | 37% |
| Железо | 2.98mg | 0.54mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 0mg | 24% |
| Калорийность | 514kcal | 79kcal | 22% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 0mg | 20% |
| Витамин B9 | 81µg | 0µg | 20% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 0.051g | 17% |
| Марганец | 0.393mg | 0mg | 17% |
| Витамин E | 2.44mg | 0mg | 16% |
| Углеводы | 63.78g | 19.23g | 15% |
| Натрий | 353mg | 7mg | 15% |
| Селен | 6.2µg | 0.2µg | 11% |
| Белки | 5.37g | 0g | 11% |
| Медь | 0.09mg | 0mg | 10% |
| Витамин K | 11µg | 0µg | 9% |
| Фосфор | 66mg | 0mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.001mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0mg | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Цинк | 0.49mg | 0.15mg | 3% |
| Фруктоза | 0.3g | 2.72g | 3% |
| Магний | 14mg | 1mg | 3% |
| Калий | 88mg | 15mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Кальций | 13mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.48g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 21.65g | 13.66g | N/A |
| Транс-жиры | 0.714g | N/A | |
| Холин | 0.9mg | 0mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
19.23 г
Вода:
80.49 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10825% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +231.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2475% |
| Содержит больше ВодаВода | +2135.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.016 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13052.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51937.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
40.47 г
Сахароза:
20.99 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
6.28 г
Глюкоза:
3.96 г
Фруктоза:
2.72 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.71 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +234.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1000% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +806.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
